Coach de marche nordique | Celine

Titulaire d’un master en Activité Physique Adaptée et Santé (STAPS APAS), j’ai encadré de nombreuses séances avec des publics à besoins particuliers (handicap moteur ou mental, lombalgie, sédentarité, maladie chronique, etc). J’adapte la pratique aux particularités des personnes encadrées. En effet, tout le monde est capable de pratiquer une activité physique si elle est adaptée.
Je peux proposer des séances variées et ludiques : jeux de balles, badminton, step, renforcement musculaire, marche nordique, apprentissage vélo ou remise en selle, travail sur l’équilibre, la coordination, etc.
Je serai là pour vous aider à pratiquer une activité physique alliant vos envies et votre santé !
Pour compléter mes connaissances, j’ai suivi une formation de Séverine JACINTO en posturologie.

La séance dure une heure. Nous commençons par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Nous enchainons avec plusieurs exercices. Je fais particulièrement attention à votre respiration et à votre posture quelque soit l’activité. Tous les exercices proposés seront adaptés à vous et à vos particularités. Je peux proposer des séances aussi bien assises, debout ou au sol. Nous ferons des exercices qui prennent en compte l'anatomie et la physiologie de votre corps avec placement du dos, du bassin et bonne utilisation des abdominaux.
Nous finissons la séance par un retour au calme qui peut se composer d’étirements, auto-massage, technique de respiration, etc.
J’apporte le matériel nécessaire (swiss-ball, tapis, haltères, elastic-bands, etc)
Ma formation de 5 ans en Activité Physique Adaptée me permet d’avoir toutes les connaissances théoriques et pratiques pour vous accompagner. De plus, j’ai continuer de me former à d’autres activités ou d’autres pathologies grâce à mes différents emplois et à mes interventions bénévoles au sein de plusieurs associations