Professeur de pilates | Christophe

Son expérience de coach

Vous avez des problèmes de dos? Besoins de rendre votre silhouette plus fine et en meilleur santé? De retrouver oxygène et équilibre? Post-accouchement?
La méthode Pilates est l'une des meilleurs pour que je puisse vous accompagné dans vos objectifs!

Formé et certifié Pilates Matwork 1, je suis Coach sportif particulier diplômé depuis 10 ans. Ayant testé énormément de méthodes pour renforcer la sangle abdominal, la méthode Pilates est l'une des meilleurs!

Axé sur l'harmonisation de tout le corps, en coordonnant, il nécessite peu de matériel, il peut se pratiquer partout et vous procure beaucoup de bienfaits tel que:

respiration / équilibre physique et mental / renforcement chaines musculaire profondes / mobilité souplesse / détoxifie l'organisme en l'oxygénant

Voici une Gym douce qui vous rendra plus fort de l'intérieur à tous les niveaux de pratique!

Sa séance type

Après une évaluation personnel:

-Vous ferez pour commencer un échauffement visant à mobiliser vos articulations, préparant votre corps pour la séance à venir

-Dans un second temps dans la séance:
je m'adapterai à vos objectifs en travaillant sur la respiration, et en combinant plusieurs exercices de force, mobilité, souplesse en veillant à un équilibre des différentes chaines musculaires (postérieur, antérieur, latérale, croisées ) avec matériel tel que un tapis et/ ou anneaux Pilates, Swiss-ball.

- Stretching / Relaxation pour conclure la séance et ramener votre corps dans état optimal de récupération.

A très vite!

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Alexandra M le 15/04/2018

Efficace - Ponctuel - Approche personnalisée - Professionnel

Catherine D le 13/01/2018

Séance complète - Approche personnalisée - Ponctuel - Contact facile - Séance variée - Sympathique - Attentif

Angélique P le 02/12/2017

Christophe m'a imaginé un programme sportif sur mesure pour atteindre mes objectifs et à me motiver par des exercices ciblés en variant les activités. il donne même des conseils sur un bon équilibre alimentaire. Merci Christophe! A refaire!

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Christophe

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