Professeur de pilates | Davit

Son expérience de coach

Bonjour :)

J’Enseigne le pilates depuis 2 ans. J’exerce moi meme le niveau Intermediaire.

Le cours est adapté pour tous ( peu importe l’age ou la condition physique).

Sa séance type

La méthode Pilates se concentre surtout sur les muscles fondamentaux les plus profonds. Elle comporte une séquence d'exercices permettant de faire travailler ces muscles profonds en faisant intervenir le poids (soulever la jambe), l'équilibre (se tenir sur une jambe en demeurant en position neutre) ou le mouvement (faire des cercles avec la jambe). Le centre du corps est également constitué par un autre groupe de muscles, ceux du plancher pelvien, qui aident à stabiliser le bassin et la colonne vertébrale

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Ses caractéristiques

Agrément service à la personne ?

Oui

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