Professeur de pilates | Dragana

Dragana

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Autres cours : Remise en forme

Son expérience de coach

Bonjour,
J'ai huit ans d'expérience en encadrement de groupe et de particuliers dans l'enthousiasme, la rigueur et l'accompagnement sur la longue durée.
Diplômée d'Etat, je propose des cours de renforcement musculaire, cardio-training, Pilates, stretching, gym douce pour différents publics (jeunes actifs/ séniors/femmes enceintes) et conseils nutritionnels.

Sa séance type

Je propose un cours de pilates personnalisé selon les besoins spécifiques de chacun et dans le respect des règles de sécurité.

Echauffement articulaire, et musculaire
Corps de séance avec enchainement d'exercices à effectuer sur plusieurs séries selon les capacités de chacun
Retour au calme avec les étirements en fin de séance

Durée du cours: 1 heure.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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