Professeur de pilates | Emma

Je m'appelle Emma, je suis coach sportive sur Paris et proche banlieu .
Passionnée par le sport depuis toujours, ainsi que ses bénéfices sur la santé pour permettre d'avoir un corps fonctionnel et voulant mettre mon énergie et ma motivation à contribution, j'ai tout mis en oeuvre pour obtenir les diplômes d'états ;DEUG STAPS; Licence STAPS entrainement sportif ; Licence professionnel des métiers de la forme .
Ils me permettent de donner des cours de fitness ainsi que de préparer des programmes sportifs adaptés à tout objectif.
Travaillant dans un club de boxe française et pratiquant la boxe thaïlandaise, je serai vous encadrer dans toutes pratiques de sport de combat.

Grâce à mon diplôme de Pilates je pourrais vous apporter mes connaissances sur les capacités du corps humains et une expérience enrichissante sur vous même.
Je serais heureuse de prendre contact avec vous pour déterminer vos objectifs .

La séance sera toujours adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs .

Lors de la première séance un bilan de départ sera fait si il n'est pas réalisé en amont, juste quelques questions pour déterminer le but à atteindre, les disponibilités , le niveau de départ ....

Une séance de Pilates ce compose ainsi :

-Echauffement : préparation du corps et de l'esprit à la pratique et aux principes Pilates. Trouver les meilleurs postures et alignements initiaux

-Corps de séance : succession de mouvements Pilates pour travailler la chaine postérieur, antérieur, latéral et croisée

-Retour au calme : reconnexion à la réalité et à sa respiration, relaxation et échange sur le ressenti de la séance