Professeur de pilates | Jonas

Son expérience de coach

Je pratique le sport depuis tout jeune. En passant par les sports de raquettes (tennis, badminton), le judo, le hand, la course a pied, etc... j'ai pu tout essayer.

A l'heure actuelle, je travaille majoritairement avec le renforcement musculaire, la gym, la marche nordique, pour tout public (monsieur/madame tout le monde, athlètes, personnes atteinte de pathologie).

Sa séance type

Equilibre, controle postural, proprioception.

Renforcement musculaire, assouplissements, stretching et mobilité.

Aussi bien avec (élastique, cerceau, ballons, petit matériel...) ou sans matériel.

On varie, on s'adapte, et surtout on bouge !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Jonas

Equilibre, controle postural, proprioception.Renforcement musculaire, assouplissements, stretching et mobilité.Aussi bien avec (élastique, cerceau, ballons, petit matériel...) ou sans matériel.On varie, on s'adapte, et surtout on bouge !

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