Professeur de pilates | Julie

Julie

Julie

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Relaxation Méditation

Son expérience de coach

Professionnelle, J'aime transmettre, je ne relâche pas les consignes de sécurité, positions, placements, je décompose mon cours de façon stimulante ! Qualitatif !

Exercices variés, décomposés qui aideront à travailler la tonicité. Le muscle profond. l'équilibre. La respiration. Valider et maintenir la position : Placement, équilibre.

Je m'adapte à VOS objectifs pour optimiser mes séances !

Sa séance type

Attendez vous ! à un échauffement qui vous permettra de déverrouiller vos articulations !
De vous préparer mentalement à votre séance sportive !
De solliciter tranquillement votre rythme cardiaque !
Pour ensuite passer au corps de séance : Maintien de la posture. Respiration. Endurance. Équilibre. Gainage. Temps de repos "ciblés". En fonction de chacun.

Retour au calme : Important d' apprendre comment se relâcher après votre séance. "Physiquement, mentalement", Je sollicite à chaque fois un étirement doux. En ciblant, j'étire les muscles qui ont été sollicités durant cette séance.
Une douce déconnexion "relaxation", accompagne souvent l'étirement juste après.

Je ne fournis pas de matériels.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Sa zone de déplacement

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Julie

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Attendez vous ! à un échauffement qui vous permettra de déverrouiller vos articulations ! De vous préparer mentalement à votre séance sportive ! De solliciter tranquillement votre rythme cardiaque ! Pour ensuite passer au corps de séance : Maintien de la posture. Respiration. Endurance. Équilibre. Gainage. Temps de repos "ciblés". En fonction de chacun. Retour au calme : Important d' apprendre comment se relâcher après votre séance. "Physiquement, mentalement", Je sollicite à chaque fois un étirement doux. En ciblant, j'étire les muscles qui ont été sollicités durant cette séance. Une douce déconnexion "relaxation", accompagne souvent l'étirement juste après. Je ne fournis pas de matériels.

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