Professeur de pilates | Laure

Danseuse classique formée par Dominique Khalfouni (ancienne danseuse étoile de l'Opéra de Paris), j'ai dû interrompre assez rapidement mes débuts en tant que danseuse suite à une blessure. Je me suis alors tournée vers d'autres horizons avec l'enseignement. Je me suis ainsi passionnée pour l’art de transmettre et la pédagogie ; un intérêt profond et une curiosité sincère pour le corps des autres m’animent.
J'ai commencé il y a 2 ans, à enseigner le pilates, discipline que je pratiquais depuis de nombreuses années et pour laquelle je suis diplômée Balanced body du centre A-Lyne à Paris. Je me consacre maintenant presque exclusivement à cette pratique. Cette gymnastique "intelligente" moderne fondée sur 6 concetps fondamentaux : la respiration, la concentration, le centre, la précision, la fluidité et le contrôle, a pour but de développer harmonieuement la musculature, d'améliorer sa posture, et de ainsi de gagner en liberté et efficacité de mouvement tout en respectant la physiologie du corps humain. Le pilates permet un travail global du corps et est un art du mouvement, j'ai été conquise !
J'enseigne également depuis une dizaine d’années la barre au sol, le placement postural, la danse ainsi que le yoga.

J'enseigne en cours collectifs pour des studios privés, en entreprise et des cours privés.

Je suis attachée à un placement juste et à un centrage profond grâce à la respiration.

La séance comence toujours par quelques minutes de centrage et de connexion à sa respiration, principe fondamental du pilates. Je commence ensuite par un échauffement simple, debout ou au sol pour chauffer et placer le corps à des endroits essentiels.
Si c'est un premier cours je découvre ainsi la façon de bouger de mon élève ce qui me permettra de cibler les points importants à travailler, d'évaluer son niveau et de lui proposer des exercices adaptés.

On travaille ensuite de manière progressive, l'ordre des exercices peut varier, mais le but est d'effectuer un travail global du corps et de travailler dans les différentes positions et plans possibles.

On finit toujours également par quelques minutes de centrage, et d'étirements.

Je peux fournir tous les types d'accessoires : swiss ball (gros ballon), petit ballon, foam roller (rouleau), élastique, magic circle et tapis !