Professeur de pilates | Laurence

Son expérience de coach

Pilates classes in French and/or English

Professeure de Pilates au sol et sur appareils, certifiée STOTT PILATES, je me suis formée à Hong Kong où j'ai commencé à enseigner à un public varié et cosmopolite. J'interviens maintenant dans des studios reconnus à Paris (Keana, I Love Pilates, Canal Central, Le Tigre Yoga).

Pratiquer la méthode STOTT PILATES vous offre les meilleures garanties en termes d'efficacité et d'intégrité physique, car cette méthode intègre les dernières connaissances en bio-mécanique et en réhabilitation fonctionnelle à l'essence des exercises développés par Joseph Pilates.

Mes petits plus :
- cours à domicile ou cours sur appareils chez le coach (Reformer, Barrils, Wall Unit)

- solide expérience en enseignement depuis 2015
- connaissance approfondie de l'anatomie et de la bio-mécanique pour établir un programme adapté à vos besoins
- précision et pédagogie pour vous aider à développer prise de conscience et fonctionnalités corporelles
- bilingue français - anglais

Sa séance type

Durant la première séance, une analyse posturale et un entretien permettra de définir les objectifs et les axes de travail.

Une séance type inclut :
- des exercises de respiration pour mobiliser les abdominaux les plus profonds et des exercises d'alignement,
- un enchaînement d'exercises progressifs permettant de travailler le corps dans sa globalité, avec des accessoires pour accroître les effets de résistance ou de proprioception,
-des étirements et des exercises de relâchement myofascial avec la technique Yamuna Body Rolling.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé, En formation

Le cours a lieu :

A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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