Professeur de pilates | Léo

Son expérience de coach

Je me déplace dans toute la région Bordelaise ainsi que la Gironde.

Prise en compte de vos objectifs de remise en forme, perte de poids/affinement, bien-être physique/psychique, accompagnement post-grossesse, préparation course à pied, performance.

Séances personnalisées sur demande :
Fitness, Pilates, renforcement musculaire, cardio-training, stretching...

Une séance dure 1heure effective, complète.
Avec 10 minutes bonus de stretching et manipulation en douceur par le coach en fin de séances.

Sa séance type

Séance sur mesure (adaptée à vos besoins/objectifs) avec matériels fournis :

- Échauffement articulaire, déverrouiller les articulations afin de préparer le corps à l'activité
- Proprioception, cardio-training, step aerobic, gym douce...
- Programme d'entraînement sous forme de série/répétitions/temps de récupération, circuit training...
- Récupération active
- Stretching et étirements par le coach pour aucune courbatures le lendemain !

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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Léo

Léo

Séance sur mesure (adaptée à vos besoins/objectifs) avec matériels fournis : - Échauffement articulaire, déverrouiller les articulations afin de préparer le corps à l'activité - Proprioception, cardio-training, step aerobic, gym douce... - Programme d'entraînement sous forme de série/répétitions/temps de récupération, circuit training... - Récupération active - Stretching et étirements par le coach pour aucune courbatures le lendemain !

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