Professeur de pilates | lucile

Son expérience de coach

Professeur de Pilates et coach sportif, je suis adepte du sport santé et sport bien être.

Je suis formée avec la méthode contemporaine STOTT PILATES, qui prend en compte les connaissances biomécaniques actuelles.

Je vous accompagne dans vos objectifs et vos défis sportifs, remise en forme, amélioration de la posture, tonification ou perte de poids, ré-athlétisation après blessure, ...

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur, en entreprise ou au sein de salle partenaire.
Profitons de notre belle région et de ses super spots (vue mer, plage, ...), pour nous entrainer dans l'effort et la bonne humeur!

Diplômes : BPJEPS AGFF - Coach sportif
Certification de Pilates

Sa séance type

Mes séances de Pilates permettent de renforcer les muscles profonds de la posture, la sangle abdominale et le dos, grâce à un travail dans le contrôle des mouvements et du corps.

Les muscles périphériques, des jambes et des bras, sont également sollicités.

L'idée est toujours de stabiliser une partie du corps lorsqu'une autre est mobilisée. Et ce contrôle vient du centre, du "Core".

Le corps sera activé dans les différents axes à chaque cours, flexion avant, flexion latérale et extension.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Marie O le 08/06/2018
Lairemar P le 09/12/2017

Bon conseils - Ponctuel - Sympathique - Efficace - Dynamique - Pédagogue - Séance adaptée - Contact facile - Professionnel

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Lucile

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