Professeur de pilates | lucile

Professeur de Pilates et coach sportif, je suis adepte du sport santé et sport bien être.

Je suis formée avec la méthode contemporaine STOTT PILATES, qui prend en compte les connaissances biomécaniques actuelles.

Je vous accompagne dans vos objectifs et vos défis sportifs, remise en forme, amélioration de la posture, tonification ou perte de poids, ré-athlétisation après blessure, ...

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur, en entreprise ou au sein de salle partenaire.
Profitons de notre belle région et de ses super spots (vue mer, plage, ...), pour nous entrainer dans l'effort et la bonne humeur!

Diplômes : BPJEPS AGFF - Coach sportif
Certification de Pilates

Mes séances de Pilates permettent de renforcer les muscles profonds de la posture, la sangle abdominale et le dos, grâce à un travail dans le contrôle des mouvements et du corps.

Les muscles périphériques, des jambes et des bras, sont également sollicités.

L'idée est toujours de stabiliser une partie du corps lorsqu'une autre est mobilisée. Et ce contrôle vient du centre, du "Core".

Le corps sera activé dans les différents axes à chaque cours, flexion avant, flexion latérale et extension.