Professeur de pilates | Ludovic

Spécialisé dans la méthode Pilates avec 10 ans de pratique. Je suis également danseur (danse contemporaine et classique).
J'encadre des cours de Pilates tous niveaux : débutants, intermédiaires, avancés sur tapis et sur Arc Barrel
Publics : adultes, femmes enceintes et seniors.
Formé au travail au sol : MATWORK I, II et III, femmes enceintes, seniors, petit matériel (ballon, foam roller et pilates ring ou isotoner), post-thérapie, analyse posturale.
Les modules MATWORK I, II et III sont certifiés, ce qui garantie la parfaite exécution des mouvements et leur compréhension.

Je vous propose également des séances avec Arc Barrel. Ce matériel réservé au studio Pilates peut se déplacer chez vous. Il permet un travail plus spécifique de la colonne vertébrale. Avec l'Arc Barrel, certains mouvements sont plus accessibles d'autres sont un nouveau challenge. Il permet à tous d'améliorer sa pratique.

Formé à l'analyse posturale et morphologique, mes séances sont établis spécifiquement en fonction de votre profil physique.
Au-delà de la dimension physique des cours de Pilates et des bienfaits que peut apporter cette pratique, pour le dos notamment, une attention particulière est portée sur la conscience corporelle et la prise en compte des possibilités de chaque personne.
Les séances sont également construites en fonction de votre demande et de vos besoins. Un accent peut être mis sur le renforcement des muscles profonds ou sur la mobilité par exemple.
Une séance sera toujours constituée d'une mise en disponibilité du corps, un travail sur les muscles profonds, la souplesse, la mobilité du bassin et de la colonne, le tout porté par la respiration spécifique au Pilates, avec ou sans petit matériel.