Professeur de pilates | Ludovic

Son expérience de coach

10 ans de pratique du Pilates. Je suis également danseur, danse contemporaine et avant classique.
J'encadre des cours de Pilates tous niveaux : débutants, intermédiaires, avancés.
Publics : adultes, femmes enceintes et seniors.
J'ai suivi les formations MATWORK I, II et III, femmes enceintes, seniors, petit métariel (ballon, foam roller et pilates ring ou isotoner), post-thérapie.
J'enseigne le Pilates depuis 2 ans.

Sa séance type

Au-delà de la dimension physique des cours de Pilates et des bienfaits que peut apporter cette pratique, pour le dos notamment, une attention particulière est portée sur la conscience corporelle et la prise en compte des possibilités de chaque personne.
Les séances sont construites en fonction de la demande et des besoins. Un accent peut être mis sur le renforcement des muscles profonds ou sur la mobilité par exemple.
Une séance sera toujours constituée d'une mise en disponibilité du corps, un travail sur les muscles profonds, la souplesse, la mobilité du bassin et de la colonne, le tout porté par la respiration spécifique au Pilates.
Je peux utiliser des ballons, foam roller et Pilates ring.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Ludovic

Ludovic

Au-delà de la dimension physique des cours de Pilates et des bienfaits que peut apporter cette pratique, pour le dos notamment, une attention particulière est portée sur la conscience corporelle et la prise en compte des possibilités de chaque personne. Les séances sont construites en fonction de la demande et des besoins. Un accent peut être mis sur le renforcement des muscles profonds ou sur la mobilité par exemple. Une séance sera toujours constituée d'une mise en disponibilité du corps, un travail sur les muscles profonds, la souplesse, la mobilité du bassin et de la colonne, le tout porté par la respiration spécifique au Pilates. Je peux utiliser des ballons, foam roller et Pilates ring.

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