Professeur de pilates | Lyess

Lyess, gymnaste de formation de base où la posture est une exigence clefs, dans la réussite et la performance des éléments gymniques, a suivi la formation "pilates mat"

La finalité étant d'améliorer la relation corps/esprit (entraînement physique et mental), le contrôle de l'énergie des mouvements ( émotionnel et sensitive ), de sa posture, afin d'avoir de meilleurs sensations motrices (mobilité) ou une conscience instinctive ( méditation), et de se libérer du stress moderne.

Ainsi, ici, vous pratiquerez du renforcement fluide, lent et doux, des muscles profonds (vertébral, abdominal ou respirateur), afin de ressentir une meilleur posture (correctif), dans vos mouvements, d'améliorer votre souplesse, acquérir une meilleurs oxygénation, ou d'évacuer votre stress ou vous détendre.


Diplomé STAPS, mention entrainement,
Diplôme en nutrition des activités physiques et sportive ( éducateur nutritionnel),
Diplôme professionnel en préparation physique et en (ré)athlétisation,
Certification pilates et les abdominaux

Entraineur de gymnastique acrobatique (FFG)
Formateur BPJEPS, a la Fédération Française de Gymnastique
Responsable de section gymnastique
Membre du collectif Nationnal technique de Gym
Ancien sauveteur/secouriste à La Croix rouge francaise.
Ancien gérant, responsable de l'entrainement et formateur dans club de coaching privé.

Si le contrôle et la voie de toute construction solide, prendre conscience de son mouvement est le chemin du laché prise

A votre énergie

- Entretien de début de séance, destiné apprécier la forme du moment

- Exercice de mobilisation, concentration, respiration, enchainement coordonnée de posture, étirement

- Entretien de fin et retour de séance.

Communiquer avec soi, pour prendre soin de soi

Les entrainements de Pilates solliciteront et developperont une notion globale "LA CONTROLOGIE".
Cette dernière, peux être travaillé en dissociant les sous composantes suivante, selon les objectifs singulier de chacun...

- la concentration,
- la respiration et la relaxation,
- le centrage,
- le contrôle,
- la coordination,
- la précision,
- la fluidité,
- la régularité.

Bien entendu, ces dimensions s'adressent temps chez une personne désirant plus de bien être, que chez un professionnel ou un sportif visant à optimiser ses performances.