Professeur de pilates | Marlène

Son expérience de coach

Pilates adulte, prénatal et Maman-Bébé!!
Exerçant en tant que sage-femme à l'hôpital et en cabinet libéral, il m'a paru très intéressant de me former au pilates afin d'accompagner les femmes (enceintes ou non) pour une remise en forme, en cours de grossesse ou après l'accouchement.

Mes connaissances médicales et sportives me permettent de vous conseiller au mieux et de répondre à vos besoins.

Petit plus : je dispose d'un local sportif de 25m2 à Vanves, et du matériel nécessaire pour un cours individuel ou collectif.

Sa séance type

Durée de séance: 60 minutes

1er séance: basée principalement sur l'apprentissage de la respiration.

Séances suivantes:
Mise en place d'un enchaînement d'exercices permettant de travailler l'équilibre et la coordination, de renforcer les muscles, d'améliorer la souplesse et de diminuer le stress.

Chaque séance est adaptée aux demandes des personnes. Mes connaissances me permettent de prendre en charge précisément vos besoins.

Pour les femmes enceintes, les cours sont crées en fonction du terme de votre grossesse et de vos pathologies (si il y’en a).
Pour le pilates Maman-Bébé, l’accent sera mis sur la remise en forme après l’accouchement tout en respectant la physiologie de votre corps.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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