Professeur de pilates | Noria

Son expérience de coach

J'ai été manager d'une salle de sport, Je n'ai pas pratiqué en compétition, cependant je pratique plusieurs cours collectifs. Danses cardio. Renforcement musculaire : Fessiers abdos, circuit training /Running. Stretching. *Approche PNL. "Sophrologie". Gym douce.

Professionnelle, J'aime transmettre, je ne relâche pas les consignes de sécurité, positions, placements, je décompose mon cours de façon stimulante ! Qualitatif !
J'exerce une activité sportive depuis 15 ans : Danse / Renforcement. Pour ensuite me consacrer pleinement dans ce domaine : Plus de 7 ans d'expérience, je suis passionnée, Reconnue pour mes compétences et mon suivi : "Seniors, adultes, jeunes enfants, handicapés, mal entendant, il y a toujours une façon, de faire du sport. S'adapter à son publique.

Exercices variés, décomposés qui aideront à travailler la tonicité. Le muscle profond. l'équilibre. La respiration. Valider et maintenir la position : Placement, équilibre.
Je vous propose d'écouter et d'évoluer avec votre corps.


Débutants à /Débutants.
Débutants.
semi-intermédiaires.
intermédiaires.
Confirmés.
*Des participants différents qui me donnent à chaque fois l'envie d'exercer mon métier !


Sa séance type

Attendez vous ! à un échauffement qui vous permettra de déverrouiller vos articulations !
De vous préparer mentalement à votre séance sportive !
De solliciter tranquillement votre rythme cardiaque !
Pour ensuite passer au corps de séance : Maintien de la posture. Respiration. Endurance. Équilibre. Gainage. Temps de repos "ciblés". En fonction de chacun.

Retour au calme : Important d' apprendre comment se relâcher après votre séance. "Physiquement, mentalement", Je sollicite à chaque fois un étirement doux. En ciblant, j'étire les muscles qui ont été sollicités durant cette séance.
Une douce déconnexion "relaxation", accompagne souvent l'étirement juste après.

Je ne fournis pas de matériels.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes)

Agrément service à la personne ?

Oui, Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

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