Professeur de pilates | Sébastien

Son expérience de coach

Je m'appelle Sébastien, j'ai 25 ans et je suis coach sportif diplômé du BPJEPS Activités de la Forme mention Musculation et Haltérophilie depuis juillet 2020.
Le sport est une véritable passion pour moi et c'est tout simplement que j'ai décidé d'en faire mon métier.
Ce que j'aime dans mon métier sont le partage de ma passion et de mes connaissances, l'aspect technique et aider des personnes à atteindre leurs objectifs sportifs divers.
Je travaille à l'heure actuelle en tant que salarié à l'Orange Bleue Mon Coach Wellness de Rueil-malmaison.
J'encadre un public à dominance débutant à travers des coachings personnalisés sur le plateau musculation-cardio et j'anime les cours collectifs comme cardio-renforcement, circuit training, cuisses-abdos-fessiers et mobilité-stretching.
A partir du concept Train me, je souhaite vous apporter mes compétences à travers des objectifs tels que la remise en forme, le renforcement musculaire, la recherche de souplesse et de mobilité et la perte de poids et de gras.
En tant que coach, je m'adapterai bien entendu à votre profil (niveau, antécédents sportifs, objectifs et fragilités).
Avant de commencer la première semaine, un bilan de l'état de forme avec des questions simples sera nécessaire afin d'optimiser la qualité du suivi.
Vous aider est ma priorité alors c'est parti !
En cas de questions, n'hésitez pas à me contacter en message sur le site.

Sa séance type

Le but d'une séance de Pilates est d’aider la personne à bouger avec contrôle et fluidité tout en maintenant une posture irréprochable.
A travers la séance, la personne renforce particulièrement les muscles profonds (transverse et plancher pelvien) et le reste, apprend à mieux respirer, améliore sa posture, gagne en mobilité et en souplesse.
L’aspect détente est bénéfique pour en ressentir les bienfaits.

Les exercices sélectionnés seront découpés en plusieurs étapes et adaptés au niveau du pratiquant.
Un travail de respiration en amont sera important pour démarrer la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Sébastien

Le but d'une séance de Pilates est d’aider la personne à bouger avec contrôle et fluidité tout en maintenant une posture irréprochable. A travers la séance, la personne renforce particulièrement les muscles profonds (transverse et plancher pelvien) et le reste, apprend à mieux respirer, améliore sa posture, gagne en mobilité et en souplesse. L’aspect détente est bénéfique pour en ressentir les bienfaits.Les exercices sélectionnés seront découpés en plusieurs étapes et adaptés au niveau du pratiquant. Un travail de respiration en amont sera important pour démarrer la séance.

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