Professeur de pilates | Théo

Son expérience de coach

J'ai toujours baigné dans le monde du sport, et plus particulièrement celui du hockey sur glace, que j'ai pratiqué au plus haut niveau pendant cinq années consécutives. Aujourd'hui, j'ai décidé d'en faire mon métier et de devenir éducateur sportif.

J'ai donc validé le diplôme du BPJEPS AGFF (Activités gymniques de la forme et de la force) avec les mentions C "forme en cours collectifs", et D "haltères, musculation et forme sur plateau". J'ai suivi cette formation en alternance dans une salle de sport, dans laquelle j'exerce aujourd'hui à mi-temps.

En tant que coach, j'ai suivi un athlète en saut en longueur de niveau régional. Notre collaboration sur un an a débouché sur des résultats lui permettant de passer à un niveau pré-national, en passant à +60 cm.

Pendant 2 ans, j'ai aussi préparé le programme d'entrainement (planification et séances d'entraînement) d'un jeune pompier, qui rentre aujourd'hui en formation chez les pompiers de Paris.

J'ai également été en immersion de la préparation physique du club de Ligue 2 des Chamois Niortais, à l'occasion d'un stage d'observation.

Adepte du sport-santé, je vous ferai travailler selon vos capacités physiques, quel que soit votre niveau et vos soucis de santé (type problèmes de dos). Vos enjeux peuvent être de toute sorte et à tout âge:
- Perte de poids
- Amélioration des mouvements de la vie courante
- Se sentir mieux physiquement et mentalement (gain d'énergie, évacuation du stress ou de la fatigue)
- Finir un marathon
- Faire de l'accrobranche avec vos (petits) enfants
- Etc.

Sa séance type

Un cours de Pilates permet d'améliorer sa posture, renforcer de façon durable l'ensemble du corps.

Mon cours de Pilates passe par plusieurs étapes...

Un bon échauffement est la clef de la réussite :
1) Se concentrer pour établir une connexion avec l'entrainement
2) Mettre en route la respiration Pilates ainsi que l'engagement du CENTRE

Corps de séance :
Enchaînement de 8 à 9 exercices de mobilité et de force

Un retour au calme :
Quelques exercices de relaxation et de stretching pour sortir de l'entrainement en toute simplicité et pouvoir poursuivre sa journée en meilleure forme.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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