Professeur de pilates | Valérian

Son expérience de coach

Actuellement professeur d'EPS en collège (diplômé du CAPEPS) et titulaire du titre d'éducateur sportif, je décide d'élargir mon champ d'action en proposant des séances de pilates à domicile.
En tant qu'ancien nageur de haut niveau, le pilates m'a beaucoup apporté en complément de ma pratique quotidienne. C'est ainsi que j'ai décidé de me former, pour à mon tour permettre à un public varié de profiter des bienfaits qu'apporte cette activité.

Le pilates, activité basée sur la respiration, permet de renforcer les muscles profonds du corps, notamment ceux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices variés, mobilisant l'ensemble du corps, ou en ciblant des zones précises selon votre demande, nous chercherons à améliorer votre état de forme autant sur le plan physique que psychique.

J'ai déjà pu animer cette activité lors de cours collectifs au sein d'un centre de vacance et auprès de particuliers.

Mon objectif : vous permettre d'atteindre VOTRE objectif, que vous soyez débutant ou déjà initié.

Dynamisme et bonne humeur seront au rendez-vous !

Sa séance type

Durée d'une séance : 60 minutes.
Je viens avec mon propre matériel : enceinte, tapis, swiss ball, petit ballon, élastique, anneau de pilates.
Fond musical calme.

Première séance : nous fixerons vos objectifs et commencerons par un travail de respiration et de posture.
Séances suivantes : enchaînement d'exercices adaptés à vos besoins, avec et sans matériel.

J'insisterai beaucoup sur la respiration !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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