Professeur de pilates | Valérian

Son expérience de coach

Actuellement professeur d'EPS certifié et coach sportif, je donne des cours particuliers (ou semi-collectif) de pilates, à domicile ou en exterieur.
En tant qu'ancien nageur de haut niveau, le pilates m'a beaucoup apporté en complément de ma pratique quotidienne. C'est ainsi que j'ai décidé de me former, pour à mon tour permettre à un public varié de profiter des bienfaits qu'apporte cette activité.

Le pilates, activité basée sur la respiration, permet de renforcer les muscles profonds du corps, notamment ceux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices variés, mobilisant l'ensemble du corps, ou en ciblant des zones précises selon votre demande, nous chercherons à améliorer votre état de forme autant sur le plan physique que psychique.

J'ai déjà pu animer cette activité de nombreuses fois, lors de cours collectifs et auprès de particuliers.

Mon objectif : vous permettre d'atteindre VOTRE objectif, que vous soyez débutant ou déjà initié.

Dynamisme et bonne humeur seront au rendez-vous !

Sa séance type

Durée d'une séance : 60 minutes.
Je viens avec mon propre matériel : enceinte, tapis, swiss ball, petit ballon, élastique, anneau de pilates.
Fond musical calme.

Première séance : nous fixerons vos objectifs et commencerons par un travail de respiration et de posture.
Séances suivantes : enchaînement d'exercices adaptés à vos besoins, avec et sans matériel.

J'insisterai beaucoup sur la respiration !

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Vanessa m - Cours de Pilates
Le 06/10/2021

"Super cours, super coach ! Très pro et à l'écoute de nos attentes. Go for it !"

Chloé L - Cours de Pilates
Le 27/02/2019

"Attentif - Pertinent - Bon conseils - Ludique - Contact facile - Ponctuel - Approche personnalisée - Séance complète - Précis - Pédagogue - Séance adaptée - Sympathique - Dynamique"

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Valérian

Durée d'une séance : 60 minutes. Je viens avec mon propre matériel : enceinte, tapis, swiss ball, petit ballon, élastique, anneau de pilates. Fond musical calme.Première séance : nous fixerons vos objectifs et commencerons par un travail de respiration et de posture. Séances suivantes : enchaînement d'exercices adaptés à vos besoins, avec et sans matériel.J'insisterai beaucoup sur la respiration !

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