Professeur de Yoga-Ashtanga | Claire

Son expérience de coach

Envie d'une pose dans votre quotidien? D'un moment de bien-être et de relaxation? Le yoga semble être l'activité adéquate et j'aimerais vous aider à atteindre cet état de sérénité.

Il y a 2 ans j'ai appris l'art du Yoga au sein même de sa création: Au Népal. J'ai participé à une formation de 200hrs de Yoga près de Kathmandu sous la gouverne du Guru Chintamani.

A la fin de ce mois j'ai obtenu un diplôme de 200 heures reconnu par le RYS 200- Yoga Alliance.

Je le pratique depuis quotidiennement et l'enseigne a tous types de personnes: Jeunes à plus âgés, débutant à confirmer.
Je suis à l'écoute de mes élèves, de leur besoin et attentes.

Je me déplace a votre domicile ou si le temps le permet rien de tel qu'une séance dans un parc ou en forêt afin de reconnecter avec la nature.
Je préfère enseigner en particulier ou petits groupes de façon à ce que je puisse porter la même attention à chacun des élèves.

Sa séance type

Mon cours est adapté aux attentes de l’élève et peut plus s'orienter vers le Pranayam ( respiration), les étirements, le renforcement musculaire, le yoga Nitra( relaxation et concentration sur les énergies) et autres.

La séance débute par un moment de relaxation et respiration puis continuer par des échauffements et pratique d'Asanas. Avant que le cours ne touche à sa fin je termine par une séance d'étirements et surtout de relaxation.

Le but étant qu'après ce moment, vous ressortiez apaisé, energisé; aussi bien dans vote corps que dans votre tête.

Le cours peut être dispensé en Français ou en anglais.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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