Professeur de Yoga-Ashtanga | Cyril

Son expérience de coach

Je pratique l'ashtanga yoga depuis mes début dans le yoga.
Je prends toujours des cours quotidiens (2 heures) type mysore (non guidés) avec un maitre.

Sa séance type

Chaque séance débute par une assise silencieuse pour se recentrer sur les sensations corporelles et la respiration.
Mise en place de la respiration ujjayi (spécifique à l'ashtanga) debout.
Salutations au soleil A & B, sélections de postures debout et assises maintenues 5 respirations et enchainées les unes après les autres (postures des première et deuxième séries d'ashtanga).
Postures inversées de finishing pour faire redescendre l'énergie et une relaxation finale allongée pour relâcher tous les muscles.
Pranayama (exercices de respiration)
Une assise silencieuse clôture la séance.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser