Professeur de Yoga-Ashtanga | Cyril

Cyril

Cyril

(3)

Autres cours : Yoga, Yoga, Relaxation Méditation

Son expérience de coach

Je pratique l'ashtanga yoga depuis mes début dans le yoga.
Je prends toujours des cours quotidiens (2 heures) type mysore (non guidés) avec un maitre.

Sa séance type

Chaque séance débute par une assise silencieuse pour se recentrer sur les sensations corporelles et la respiration.
Mise en place de la respiration ujjayi (spécifique à l'ashtanga) debout.
Salutations au soleil A & B, sélections de postures debout et assises maintenues 5 respirations et enchainées les unes après les autres (postures des première et deuxième séries d'ashtanga).
Postures inversées de finishing pour faire redescendre l'énergie et une relaxation finale allongée pour relâcher tous les muscles.
Pranayama (exercices de respiration)
Une assise silencieuse clôture la séance.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Gardiole D - Cours de Yoga
 Le 19/02/2020

"Séance adaptée - Calme - Sympathique - Précis - Patient - Bon conseils - Efficace - Professionnel - Séance complète - Tenue professionnelle - Ponctuel - Contact facile - Attentif - Pédagogue - Dynamique"

Marion C - Cours de Yoga
 Le 29/07/2019

"J'ai fait appel à Cyril pour approfondir ma pratique de Yoga Ashtanga.
Cyril est un professeur engagé, précis, connaissant profondément le yoga et sachant le transmettre avec générosité. On se sent grandir avec Cyril, c'est un honneur d'être son élève."

Wissem P - Cours de Yoga
 Le 04/08/2017

"Efficace - Attentif - Professionnel - Sympathique"

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Cyril

Chaque séance débute par une assise silencieuse pour se recentrer sur les sensations corporelles et la respiration. Mise en place de la respiration ujjayi (spécifique à l'ashtanga) debout. Salutations au soleil A & B, sélections de postures debout et assises maintenues 5 respirations et enchainées les unes après les autres (postures des première et deuxième séries d'ashtanga). Postures inversées de finishing pour faire redescendre l'énergie et une relaxation finale allongée pour relâcher tous les muscles. Pranayama (exercices de respiration) Une assise silencieuse clôture la séance.

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