Professeur de Yoga-Ashtanga | Elisa

Son expérience de coach

Licence STAPS entrainement sportif option préparation physique
Diplôme fédéral d'entraîneur d'athlétisme
Qualifications en yoga et pilates mais aussi en yoga pré et post natal pour vous aider à vous détendre et à relâcher les tensions.
Je peux faire des cours dans une perceptive de perte de poids, de reprise du sport ou encore d'optimisation des performances.

J'ai des expériences en remise en forme (cours co ; musculation ; pilates ; gym douce ; renforcement musculaire), adapté en fonction du niveau. J'ai aussi une expérience en tant que praticienne.

Sa séance type

Les cours de yoga sont construit en trois temps :
- La première phase j'apprends à vous connaitre et à connaître vos sensations et vos impressions pour travailler sur un yoga des émotions pour travailler sur le coté émotionnel et psychologique
- La deuxième phase est une phase de relaxation / méditation et d'étirements des muscles pour relâcher les tensions et détendre votre corps
- La troisième phase est une phase plus dynamique ou l'on travaille sur un enchaînement de posture pour retrouver de l'énergie et se ressourcer.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sport santé

Le coach a une formation sport santé

Sa zone de déplacement

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Elisa

Elisa

Les cours de yoga sont construit en trois temps : - La première phase j'apprends à vous connaitre et à connaître vos sensations et vos impressions pour travailler sur un yoga des émotions pour travailler sur le coté émotionnel et psychologique - La deuxième phase est une phase de relaxation / méditation et d'étirements des muscles pour relâcher les tensions et détendre votre corps - La troisième phase est une phase plus dynamique ou l'on travaille sur un enchaînement de posture pour retrouver de l'énergie et se ressourcer.

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