Professeur de Yoga-Ashtanga | Julie-Sarah

Julie-Sarah

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Autres cours : Professeur de Yoga

Son expérience de coach

J’ai commencé le Yoga il y a plusieurs années car faisant de la musculation je souhaitais regagner de la flexibilité. Je suis ensuite partie en ashram en Inde pour approfondir ma pratique et j’ai découvert le yoga comme un véritable art de vivre. J’ai voyagé pendant plus d’un an dont 9 mois en Inde. J’ai passé deux diplômes de Yoga ( hatha et Ashtanga).
J’ai eu l’occasion de donner des cours dans des hôtels en Inde. Mais également sur la plage en Australie.
Aujourd’hui je travaille en association, entreprise, cours privés et semi-privés.
Je continue également à participer à de nombreux cours et ateliers autour du yoga et de la méditation, car avant d’être un bon professeur, il faut être un bon élève.
Le public que j’ai pu encadrer est très divers en terme d’expérience et d’âge. Mais surtout, la plus grande expérience que j’ai tiré du yoga vient de ma propre pratique, en effet je n’avais aucune prédisposition particulière, je sais ce que c’est d’être débutant, de manquer de flexibilité ... et j’ai appris à progresser en respectant le rythme de mon corps et ma morphologie. N’hesitez pas à m’envoyer un message avant votre réservation.

Sa séance type

Pour une séance d’ashtanga, selon l’expérience de la personne, je vais faire un travail progressif afin de transmettre pas à pas la série, qui cette fois-ci est toujours la même. Nous allons en début de séance activer la respiration Ujjayi propre à la pratique de l’ashtanga. Les premières séances, on se concentre sur l’assimilation des salutations au soleil puis petit à petit, on intègre la séquence debout, assise et ainsi de suite. Jusqu’a assimiler la série complète.

Je recommande l’utilisation du bloc et de la ceinture et j’aime révéler mes petites astuces pour travailler avec ses outils en cours ou tout seul chez soi.
Je suis très à l’écoute de mes élèves, j’aime assurer un suivi personnalisé pour chacun.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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