Professeur de Yoga-Ashtanga | Sarah

Sarah

Sarah

Autres cours : Stretching

Son expérience de coach

Mes maître-mots : douceur, bienveillance, précision et respect du corps et de l'anatomie - car nous sommes tous.tes différent.es.
Nous avons tous.tes la possibilité de nous assouplir, le tout est de trouver le bon chemin pour y parvenir, et je serai ravie de vous accompagner.

Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans (ashtanga vinyasa), la contorsion, mais aussi le pilates et la pole dance... des disciplines qui font appel à la force et à la souplesse.
J'enseigne depuis plusieurs années en cours particuliers et collectifs, formée par différent.es enseignant.es qui m'ont tous.tes transmis des visions et une pédagogie complémentaires - et qui continuent de me former année après année.

Sa séance type

Je commence par des mouvements en douceur pour se mettre en condition pour une pratique en toute sécurité, puis j'accompagne le.la.les élève.s vers des exercices plus exigeants, en fonction des objectifs de chacun, des demandes, des capacités et de l'envie du moment. Je reste toujours à l'écoute des souhaits de chacun pour qu'à la fin de la séance, la pratique apporte du bien être et de la satisfaction.
Chaque cours peut-être différent, selon que les élèves souhaitent travailler davantage la force, la souplesse, un exercice ou une zone du corps en particulier.
Je sais aussi m'adapter en fonction de l'humeur, de la forme physique du moment, ou des éventuels objectifs de performance, par exemple : acquérir une figure en particulier, travailler un exercice pour l'approfondir,...

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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