Professeur de Yoga-Ashtanga | Viviane

Son expérience de coach

J'enseigne le Kundalini Yoga et l'ashtanga Yoga depuis plus de 10 ans.
Mon site internet contient les nombreux avis de mes élèves et patients.
Il vous suffit de vous connecter sur : granieri-voie.com et d'aller sur l'onglet témoignages pour vous faire une idée précise de l'ambiance qui règne dans mes cours.

Mes élèves disent de moi que je suis flexible, adaptable, souple, bienveillante et à l'écoute.
Que les cours sont très toniques mais jamais agressifs, que les bienfaits sur la santé sont multiples (douleurs qui disparaissent, meilleure capacité respiratoire, sommeil nettement amélioré, souplesse et musculature renforcés, apaisement émotionnel, équilibre et alignement corps-esprit).

J'ai une cinquantaine d'élèves dans plusieurs départements.

Sa séance type

Je commence toujours mes cours par un espace de méditation qui est propice à la prise de conscience de soi et du souffle.
J'explique les différentes techniques de souffle ainsi que les aspects importants comme les bandas (verrous énergétiques), les drishtis (accès oculaires), la concentration.
C'est un espace très important pour passer du monde extérieur à celui plus intérieur du corps et de l'esprit.

Puis j'aborde progressivement les postures qui donnent de la flexibilité à la colonne vertébrale en mélangeant plusieurs concepts.
Ainsi préparé le corps et l'esprit sont prêts à aller un plus loin et plus profondément dans des postures plus difficiles, qui demandent de la concentration et du souffle (vinyasa) synchronisé aux asanas.
Le cours se termine par 10 minutes de relaxation en plein conscience.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Viviane

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