Professeur de Yoga-Hatha | Agathe

Son expérience de coach

Agathe. “Je suis parisienne. Je pratique le Hatha yoga et le Vinyasa yoga (cours- stages - ateliers) depuis 2011 dans plusieurs centres de yoga à Paris. Je suis diplômée de la formation Gérard Arnaud Vinyasa Yoga certifiée par la Fédération Française de Yoga et la Yoga Alliance. Je continue à me former au yoga par le biais de stages et d’ateliers de divers horizons. Par ailleurs j'ai fais mes études à La Sorbonne (philosophie esthétique - histoire de l’art) et je travaille aujourd’hui dans le monde de l’art et de la photographie.”
Cette année avec une amie nous avons monté le projet de Niyama Yoga Paris et nous sommes heureuses de vous proposer des cours de Hatha et Vinyasa yoga à domicile, en entreprise et en extérieur, à Paris.
Facebook: Niyama Yoga Paris
Instagram : Niyamayogaparis
Mail: niyamayogaparis@gmail.com
Hatha Yoga : Le plus ancestral, le Hatha Yoga est un yoga doux basé sur les sensations et la respiration. Il met l’accent sur l’importance du souffle dans la pratique des asanas (postures) et les pranayamas (respiration). Les postures sont douces, simples et relaxantes, parfois un peu plus soutenues. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures sont maintenues pendant un certain temps, ce qui permet au corps de bien s’imprégner de la posture, relâcher les tensions, et au mental de s’apaiser, d’y trouver du confort et de la détente tout en restant concentré et ancré dans l’instant présent . Le cours s’achève avec une relaxation, qui va permettre au pratiquant de bénéficier de tous les bienfaits physiques et mentaux de la séance. Ce cours permet une détente profonde et un lâcher prise du corps et du mental, générant naturellement des sensations agréables et positives. La plus pratiquée en Occident, cette méthode est idéale pour découvrir le yoga et débuter une pratique régulière quelque soit son âge et sa condition physique.

Sa séance type

- une introduction au yoga
- un petite médiation
- un exercice de respiration - pranayama
- une serie de postures debout
- un exercice d'équilibre
- une serie de postures assises
- une série de postures allongées
- une relaxation
- une petite méditation

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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