Professeur de Yoga-Hatha | Alain

Son expérience de coach

Hatha Yoga traditionnel, dynamique et évolutif, accessible à tous.
Le yoga est idéal pour réduire les tensions, soulager le stress et détendre en profondeur le corps et l'esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asanas (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation.

Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga (professeur titulaire n°31968), je pratique le yoga depuis 1990 sans interruption.
Pendant 2 ans j'ai suivi les ateliers de Colette Poggi, sanskritiste et indianiste: Sanskrit et pensée indienne.
Je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants pour une progression rapide. Toutes les postures peuvent être abordées en douceur, des plus simples aux plus avancées .
Brevet de secouriste.

Le Yoga amène à l'Eveil ! Il peut aussi être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail.
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Respirations particulières pour augmenter l'énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Postures inversées pour se découvrir et découvrir le monde différemment :)
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste.

J'organise aussi des séances de Yoga Nidra (relaxation guidée avec visualisation, lâcher prise). Voir cet autre cours sur TrainMe.

Le cours peut aussi avoir lieu en studio à Neuilly-Plaisance 93360, et à Lognes 77185.

+ Visite sur demande du Musée Guimet à Paris. Histoire de l'Inde, Hindouisme et Bouddhisme.

Articles sur Zentonik.

Sa séance type

En 1 heure, petite relaxation, postures d'équilibre, salutations au soleil, asanas (postures) tous niveaux, relaxation, pranayama (techniques de respiration), méditation.
Ou 30 à 45 minutes de Yoga Nidra (relaxation guidée avec visualisations). Voir cet autre cours sur TrainMe.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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