Professeur de Yoga-Hatha | Carole

Son expérience de coach

C’est à la suite d’une rencontre déterminante avec Laura de Proença, danseuse étoile, que j’ai approché le yoga, plus particulièrement le hatha yoga, chez Emmanuel de Catuelan.
J’ai découvert une approche nouvelle du travail corporel qui allie la danse au yoga par le mouvement naturel du corps. Au fil de ma pratique du yoga j’ai perçu que tout est mouvement et fluidité avec cette prise de conscience de l’espace intérieur.
Après 15 ans de pratique assidue et suite à une invitation d’Emmanuel de Catuelan, l’idée d’enseigner a fait son chemin. J’ai rencontré alors Evelyne Sanier Torre du Collège National de Yoga. Avec son enseignement, basé sur la spirale dynamique, j’ai abordé un nouvel apprentissage dans la lignée d’Eva Ruchpaul, de Gérard Blitz et de TKS Sribhashiam. Depuis, diplômée du CNY, j’ai ce désir de transmettre ma pratique enrichie de ces diverses expériences, d’accompagner les personnes sur leur propre chemin du yoga… de donner l’envie de se poser dans un espace heureux, dans le moment présent, ici et maintenant tout simplement.
Aujourd'hui j'enseigne beaucoup en entreprises ainsi qu'en cours privé à domicile ou en petit groupe.

Sa séance type

Le hatha-yoga est une pratique douce et progressive, respectueuse du corps, qui va nous apporter harmonie et équilibre mais surtout une expérience de soi à soi, à l’aide de postures et de la respiration.
Cette pratique nous demande de dépasser notre propre nature avec enthousiasme et persévérance en essayant d’établir une relation subtile entre l’effort et le non-effort, le lâcher-prise qui ne sera en aucun cas un laisser-aller.
Trouver l’équilibre en nous pour faire cesser le tourbillon incessant des pensées, aller vers un mental apaisé et un corps sans tension.
Pour approcher cet état on va prendre conscience de notre corps en lui rendant souplesse et tonicité avec un travail sur la coordination motrice, on va écouter, ressentir notre respiration dans chaque partie du corps, pour prendre conscience des éventuelles perturbations de celle-ci.
Souvent on entend « je ne suis pas souple, je ne peux pas faire du yoga », SI AU CONTRAIRE, la souplesse s’obtient au fur et à mesure grâce au travail au niveau des articulations, des muscles, grâce à l’espace que l’on va créer avec la respiration, les allongements. Les postures seront prises en fonction du corps du jour, parfois plus facilement que la veille, parfois plus difficilement mais cela, dans la détente. Il y a donc cette idée d’effort naturel, d’aisance et de confort tout en maintenant une structure avec des qualités de fermeté et de vigilance permettant l’installation d’un espace tranquille, impossible si la posture n’est que contorsion et douleur.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

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Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

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