Professeur de Yoga-Hatha | Emilie

Je pratique le yoga sans interruption depuis 5 ans.
En voyant les effets positifs que le yoga avait sur moi, j'ai rapidement décidé de me lancer dans une formation pour être en mesure de le transmettre. J'ai étudié 4 ans à l'école Viniyoga de Claude Maréchal et j'enseigne depuis 2 ans.
Je suis ensuite partie en Inde, à Mysore, en plein cœur du berceau du yoga pour continuer à me former en Hatha.
Je pratique le yoga chaque jour dans le cadre d'une pratique personnelle et chaque semaine avec un professeur. Je passe au moins un week-end par mois en formation.

En séance individuelle, je prends le temps d'écouter les besoins de la personne. Ses intentions, ses doutes, ses envies. C'est important pour moi de prendre ce temps pour la connaître et comprendre sa demande.
Je propose ensuite divers exercices de postures, de respirations et/ou de méditation.
A la fin de la séance, la personne repart avec sa séquence du jour qu'elle peut reproduire chez elle et faire évoluer suivant mes conseils.
Pour moi, il existe autant de séances types que d'élèves :)

Pour les séances collectives, j'essaye de travailler en accord avec le moment de la journée, la saison et tout un tas d'autres paramètres. Mes cours comportent certaines séries d'enchaînement (vinyasa) et la pratique de postures tenues en statiques sur plusieurs respirations.
En fin de séance, je propose généralement une relaxation.
En fonction de l'expérience de l'élève en yoga, je propose aussi de la méditation plus ou moins approfondie et des exercices de respiration adaptés.

Enfin, je travaille régulièrement avec des huiles essentielles. C'est ma petite touche perso :)ai étiu