Professeur de Yoga-Hatha | Guena

Son expérience de coach

Depuis le jour ou j’ai pratiqué le yoga sur mon tapis, ma vision du sport et du bien-être a bien évolué !

Pratiquante depuis plusieurs années j’ai réalisé mon rêve en ayant mon diplôme pour devenir une vraie professeur de yoga.
Mon objectif ? Vous apporter une connaissance et une souplesse au fil des cours !

J’enseigne le Hatha yoga, nom d’origine du yoga basé sur une séquence douce mais qui renforce tout le corps.
Je suis aussi une grande adepte du yoga Vinyasa, plutôt dynamique et renforcement musculaire, enchaînement des postures en travaillant sur la respiration.

Je pourrai vous aider à devenir un ou une vraie Yogi (conseils nourriture et développement personnel à la clé !) que vous ayez 20 ans comme 70 ans.

Français(e) ou étranger ? J’ enseigne en anglais et en français (mais aussi un peu en italien!!)

Alors rejoignez moi dans cette belle aventure et cheminons ensemble :)

Sa séance type

Le hatha yoga va vous renforcer musculairement grâce à l'enchainement de postures tenues de manière plus profonde. En effet, en utilisant votre respiration vous entrerez dans une phase de relaxation dès le début de la pratique.

J'utilise différentes techniques de respiration pour vous aider mais surtout la voix et le fait d'être guidée va vous aider à tenir les positions. Il existe de nombreuses variations pour chaque posture, vous trouverez la vôtre!

Nous commencerons par quelques salutations au soleil pour ensuite enchainer petit à petit différentes postures debout puis assises. Enfin, vous pourrez vous relaxer en position allongée, les dernières minutes de la séance.

Le hatha yoga est un yoga classique mais qui vous permettra de ressortir de ce cours en étant profondément détendu(e) et renforcé(e)!

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Guillaume L le 03/11/2018

Contact facile - Sympathique - Approche personnalisée - Dynamique - Attentif - Pédagogue - Séance adaptée - Ponctuel

Sylvine S le 20/09/2018

Bon conseils - Professionnel - Sympathique - Attentif - Ludique - Efficace - Contact facile - Séance adaptée - Séance complète - Dynamique - Pédagogue - Précis - Pertinent - Calme

Emmanuelle C le 17/09/2018

Calme - Sympathique - Séance adaptée - Patient - Efficace - Pertinent - Professionnel

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Guena

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