Professeur de Yoga-Hatha | Irina

Irina

Irina

(1)

Autres cours : Professeur de Yoga

Son expérience de coach

Diplômée professeur de Yoga multi-style Hatha, Ashtanga et Vinyasa, à l'école Trimurti Yoga, Dharamsala, Inde - 200 heures certifié Yoga Alliance.

Le yoga, découvert il y a 7 ans et pratiqué assidument depuis, m'a permis de m'ouvrir à une vision libératrice du corps et de l'esprit. Il y a près d'un an, j'ai choisi de partager cette sagesse et lumière du yoga à travers l'enseignement. J'enseigne depuis quelques mois en cours privés.

Je propose des cours de Hatha Yoga et Vinyasa flow en Français ou en Anglais. Je peux adapter mes cours et inclure des séquences spécifiques selon vos besoins :

Quelques exemples :
- renforcement du dos
- travail de l'équilibre
- yoga "fitness"
- stretching / relaxation (type yin yoga)

Je complète également une formation sur le yoga nidra ainsi que sur l'équilibre des chakras - spécialisation que je pourrai proposer en début d'année 2018.

***

Graduate Yoga Teacher Hatha, Ashtanga and Vinyasa, at Trimurti Yoga School, Dharamsala, India - 200 hours Certified Yoga Alliance.

I discovered Yoga 7 years ago and have been practising since then. It has allowed me to open up to a liberating vision of the body and mind. A year ago, I chose to share this wisdom and light of yoga through teaching. I have been teaching now private lessons for a few months.

I teach Hatha and Vinyasa flow in French or English. I can adapt my programs and include specific sequences according to your needs:

Some examples :
- back strengthening
- balance focus
- yoga "fitness"
- stretching / relaxation (yin yoga)

I am also currently completing a training in Yoga nidra and balance of the Chakras - specific programs that I will be able to offer at the beginning of the year 2018.

Sa séance type

Le déroulement type d'une séance :

- courte relaxation qui va permettre de prendre conscience de son souffle, se recentrer afin de démarrer la séance de manière présente.

- échauffement d'environ 10 mn

- salutations au soleil Hatha Yoga ou Vinyasa , selon le type de cours choisi.

- enchaînement de séquences comprenant une variété de postures avec focus spécifique (renforcement, équilibre, stretching ou zones particulières du corps) ; programme adaptable selon les besoins, niveaux et orientation du cours (dynamique, doux...)

- relaxation finale méditative éventuellement suivie d'une courte session de Pranayama (techniques de respiration).


***

A typical class will consist of a:

- a short relaxation that will help to become aware of your breath, to refocus, start the session with a mindful mind.

- a warm up of 10 minutes approx.

- Sun salutations Hatha or Vinyasa, according to class type.

- a series of several sequences including a variety of postures with specific focus (reinforcement, balancing, stretching ...);
This part can be adapted according to needs, levels and orientation of the course (dynamic, soft ...)

- a meditative final relaxation which can be followed by a short session of Pranayama (breathing techniques).

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Deborah R le 02/12/2017

Efficace - Bon conseils - Professionnel - Séance adaptée - Contact facile - Attentif - Ponctuel - Pédagogue - Sympathique - Approche personnalisée - Séance complète

Ecrire un commentaire

Irina

Autres coachs qui peuvent vous intéresser

  • Professeur de Yoga-Hatha | Stéphanie

    Stéphanie

    Yoga-Hatha

    60,00 €

    (2)
    Pratiquant le yoga depuis 2009, j'ai suivi une formation en Hatha Yoga et techniques de méditation...
  • Professeur de Yoga-Hatha | Cooler

    Mathilde

    Yoga-Hatha

    45,00 €

    (4)
    Enfant peu sportive, c’est à Montréal que j’ai découvre le yoga lors d'une année d'échange...
  • Professeur de Yoga-Vinyasa | Maëlys

    Maëlys

    Yoga-Vinyasa

    50,00 €

    Professeur de Yoga Vinyasa 200 RYT, certifiée Yoga Alliance. Je propose des cours privés particulier...
  • Professeur de Yoga-Vinyasa | Mathilde

    Mathilde

    Yoga-Vinyasa

    35,00 €

    (4)
    Lors de mon année d'échange à Montréal, une amie me laisse son tapis de yoga avant qu'elle reprenne...

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser