Professeur de Yoga-Hatha | Julie-Sarah

Julie-Sarah

Julie-Sarah

(1)

Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

J’ai commencé le Yoga il y a plusieurs années car faisant de la musculation je souhaitais regagner de la flexibilité. Je suis ensuite partie en ashram en Inde pour approfondir ma pratique et j’ai découvert le yoga comme un véritable art de vivre. J’ai voyagé pendant plus d’un an dont 9 mois en Inde. J’ai passé deux diplômes de Yoga ( hatha et Ashtanga).
J’ai eu l’occasion de donner des cours dans des hôtels en Inde. Mais également sur la plage en Australie.
Aujourd’hui je travaille en association, entreprise, cours privés et semi-privés.
Je continue également à participer à de nombreux cours et ateliers autour du yoga et de la méditation, car avant d’être un bon professeur, il faut être un bon élève.
Le public que j’ai pu encadrer est très divers en terme d’expérience et d’âge. Mais surtout, la plus grande expérience que j’ai tiré du yoga vient de ma propre pratique, en effet je n’avais aucune prédisposition particulière, je sais ce que c’est d’être débutant, de manquer de flexibilité ... et j’ai appris à progresser en respectant le rythme de mon corps et ma morphologie. N’hesitez pas à m’envoyer un message avant votre réservation.

Sa séance type

Je n’ai pas de séance type en Hatha. J’essaye de m’adapter à la fois aux attentes et aux besoins de la personne. À titre d’exemple pour une séance de d’1h30, on commence en posture assise où l’on va activer la respiration par le ventre, on ouvre ensuite la séance en chantant « om » puis un exercice respiratoire activant « kapalabati », des étirements de la nuque, des bras, du dos, des hanches. Quelques salutations au soleil pour activer les énergies et échauffer le corps puis une série de différentes postures (séquence debout, assise, sur le ventre puis inversions). On termine la séance avec un exercice de respiration alternative apaisante et la relaxation finale.
Pour une séance d’ashtanga, selon l’expérience de la personne, je vais faire un travail progressif afin de transmettre pas à pas la série, qui cette fois-ci est toujours la même. Les premières séances, on se concentre sur l’assimilation des salutations au soleil puis petit à petit, on intègre la séquence debout, assise et ainsi de suite. Jusqu’a assimiler la série complète.
Je recommande l’utilisation du bloc et de la ceinture et j’aime révéler mes petites astuces pour travailler avec ses outils en cours ou tout seul chez soi.
Je suis très à l’écoute de mes élèves, j’aime assurer un suivi personnalisé pour chacun.

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Le cours a lieu :

A domicile, En extérieur, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Annette A le 29/10/2018

Bon conseils

Ecrire un commentaire

Julie-Sarah

Cliquez sur un créneau pour le sélectionner

{{dateForPopup}}

Voulez vous supprimer ce creneau?

Vous souhaitez supprimer votre créneau ?

Vous ne pouvez pas supprimer ce créneau

Si c'est bien votre créneau, essayez d'actualiser