Professeur de Yoga-Hatha | Laurine

Son expérience de coach

Cours de Yoga Hatha et Vinyasa, professeur de yoga diplômée 200H Gérard Arnaud reconnu FFY.

Lo Yoga propose des séances de Yoga en cours particuliers ou cours collectifs en région parisienne à domicile ou en extérieur.
Les séances synthétisent deux styles de Yoga (Hatha et Vinyasa) dans un équilibre de fluidité du souffle, du mouvement et de la conscience.
Les cours sont orientés en accord avec les besoins personnels, le niveau (plusieurs variations de postures) et la condition physique de chacun. Chaque séance ouvre la voie des possibles en travaillant la force, la souplesse, l'harmonie et la maîtrise de soi à travers la pratique physique et mentale. Chaque séance amène à la découverte, au progrès, au bien-être.

Le Yoga offre un espace serein de rencontre avec soi-meme, ses propres limites et l'état du mental dans l'instant présent.

Sa séance type

Le cours durent une heure entre Asanas (postures) et Pranayamas (respirations) :

-Centrage et Relaxation
-Postures préparatoires : étirements, échauffements
-Alignements et postures : Asanas, Salutations au soleil (postures statiques ou dynamiques : assises, inversées, en torsion, d'équilibres...synchronisées avec la respiration)
-Ancrage et Pranayamas
-Relaxation / Méditation
-Être en tenue de sport souple mais pas trop large, apporter une bouteille d'eau

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Laurine

Laurine

Le cours durent une heure entre Asanas (postures) et Pranayamas (respirations) : -Centrage et Relaxation -Postures préparatoires : étirements, échauffements -Alignements et postures : Asanas, Salutations au soleil (postures statiques ou dynamiques : assises, inversées, en torsion, d'équilibres...synchronisées avec la respiration) -Ancrage et Pranayamas -Relaxation / Méditation -Être en tenue de sport souple mais pas trop large, apporter une bouteille d'eau

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