Professeur de Yoga-Hatha | Marianne

Marianne découvre le Hatha Yoga à l’âge de 15 ans. Des années plus tard et lors d'un voyage en Inde, elle séjourne à l'Ashram Sivananda de MaduraÏ en Inde. Marianne y vit une retraite qui agit sur elle comme une véritable révélation, bouleversant toutes ses croyances sur cette discipline.
Cette retraite intensive à fait évoluer sa pratique et l'a aidé à soigner de grosses douleurs de dos dues au stress. A la suite de ce voyage elle ressent progressivement le besoin de partager ce qui l'a aidé.
De retour en France, elle fréquente alors avec assiduité l'Ashram Sivananda de Paris.
Elle y restera en apprentissage pendant trois ans, y développant notamment ses pratiques en médiation, en chant Sanskrit et en Karma Yoga.
Devenue professeur il y a 5 ans après une formation certifiée, obtenue au centre international de Yoga Vedanta d’Orléans, Marianne continue à se former régulièrement.

Aujourd’hui, elle partage avec passion et bienveillance cette philosophie de vie qu’est le yoga. Pratiqué régulièrement, le yoga agit sur le corps et l’esprit. C'est un plaisir renouvelé quotidiennement de voir les élèves détendus à la fin des séances. Chaque personne peur s'épanouir sur son tapis, pourvu qu'on lui propose une pratique qui réponde à ses besoins, qui tienne compte de son histoire personnelle et qui résonne avec sa personnalité. Être le point de départ d'une expérience qui commence souvent avec le corps avant de nourrir une réflexion plus globale sur le quotidien.
Marianne donne des cours de Hatha yoga particuliers, collectifs, en entreprises et des cours prénataux.
Les cours sont pour tous niveaux, pas besoin d'être souple :)
Pour ceux et celles qui souhaitent se libérer des tensions physiques, du stress et retrouver plus de confiance et d'harmonie dans leur corps et dans leur vie.
Je vous guiderai avec joie vers plus de confort dans votre corps et à trouver votre plus belle posture sur votre tapis !
Faites confiance à votre corps faites vous confiance.

Le Hatha yoga entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.
On retrouve dans chaque cours:

⭐Un éveil corporel pour plus de connexion et de confort avec son corps.
⭐ Des exercices de respiration : pranayama (différentes respirations abordées)
⭐ Surya Namaskar : la salutation au soleil.
⭐Une séquence d’asanas (postures) au cours de laquelle les mouvements et la respiration sont liés conduisant à une conscience en mouvement .
⭐On termine la séance par 10 min de relaxation.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural, la conscience de soi et de son corps.

Il peut aider chacun de nous à définir un nouvel équilibre de vie, le yoga à sur nous un pouvoir de transformation physique et psychique.

Au programme:

-Asanas ( Posture)
-Pranayama ( Respiration)
-Savasana (Relaxation)
-Dhyana (Méditation)