Professeur de Yoga-Hatha | Marie José

J’ai découvert le yoga depuis une quinzaine d’années. J’ai beaucoup apprécié dès le premier cours ! Progressivement j’ai ressenti les bienfaits sur le corps, le mental et la respiration. Le yoga est un formidable outil pour développer le potentiel en chacun de nous, c’est pour cela que j’ai suivi la formation de professeur.

Je suis très heureuse de pratiquer quotidiennement et de transmettre cet art et philosophie de vie.

Le cours de Hatha Yoga se déroule de façon progressive. Le rythme est important, il n’est pas trop rapide pour que chaque élève puisse s’imprégner de la posture et de la respiration. Je commence par des étirements pour les muscles et des assouplissements pour les articulations. Ensuite viennent des postures debout, des postures allongées sur le dos, des postures assises, à genoux et sur le ventre. je termine le cours par un Yoga Nidra ou une relaxation tout cela en fonction du temps.

Le yoga est un cheminement qui permet d’aller à la rencontre de soi même et de se dépasser grâce à la pratique régulière.
Le yoga nous donne la possibilité de devenir meilleur dans toute notre sphère physique, mentale, intellectuelle et spirituelle.