Professeur de Yoga-Hatha | Marion

Kinésithérapeute et professeure de yoga certifiée QCI (350H)

Kinésithérapeute depuis 12 ans, J'ai découvert le yoga il y a 7 ans. Le yoga m'a tout de suite plu!

Cette discipline permet de se muscler, de s'assouplir, de gagner en équilibre, tout en offrant une sensation de bien-être profond. Elle agit sur le corps et le mental de façon très agréable. Et c'est un exellent moyen de se détendre, de diminuer le stress.

Je suis maintenant professeure de yoga depuis 5 ans en complément de mon activité de kinésithérapeute. Enseigner le yoga me passionne. J'enseigne des techniques de respiration (pranayamas), des postures (asanas) et de la relaxation (yoga nidra).

Ma double compétence me permet d'adapter le cours à chacun de mes élèves. Je suis très à l'écoute des demandes et ressentis de mes élèves. Je veille à leur bon positionnement, je suis attentive à leur bien-être et à leur santé. De par mon travail de kiné, j'ai eu l'occasion de faire pratiquer le yoga à des publics très variés (personnes souffrant du dos, personnes âgées, personnes en fauteuil roulant, problèmes de santé divers).

Je suis également professeure de Pilates depuis 3 ans.

Mes cours commencent souvent par un exercice de respiration (pranayama), ce qui permet de rentrer en douceur dans la séance, se détendre et adopter une respiration calme pour la suite du cours.
Puis un échauffement corporel en douceur toujours en harmonie avec la respiration.
Ensuite, du yoga dynamique (postures enchainées) ou statiques (postures tenues) toujours associée à une respiration calme. Les postures sont de plus en plus détendantes au fil du cours.
Et pour finir, une relaxation guidée par ma voix, éventuellement avec de la musique.
Le programme peut être modifié fonction de vos envies : plus ou moins sportif, plus ou moins de relaxation,... N'hésitez pas à me dire ce qui vous fera plaisir!