Professeur de Yoga-Hatha | Mélissa

Bonjour à tous,
Je suis professeure de Yoga Vinyasa, Yin & Hatha certifiée par l'Alliance Mondiale du Yoga (200 heures puis 500 heures). J'ai découvert le Yoga en Australie il y a maintenant 6 ans, et cela a révolutionné ma vie sur le plan physique comme mental.

Il était donc évident pour moi que je souhaitais apporter cet outil au quotidien à mes élèves, à travers les différentes possibilités qu'offrent le Yoga. Mon objectif au début de chaque cours est de vous aider à vous reconnecter à vous-mêmes, à prendre soin de vous, et à vous élever.

J'enseigne désormais à domicile, en studio (dans le 17ème arrondissement), en ligne sur ZOOM, en extérieur dans les Parcs parisiens, et également lors de mes retraites de Yoga en déplacement partout en France.

J'adapte toujours mon enseignement au niveau de mes élèves, de leurs conditions physiques, mais aussi de leurs humeurs, objectifs du moment. N'hésitez pas à me contacter pour un cours sur-mesure, j'ai hâte de vous rencontrer!

A chaque début de séance, nous prendrons le temps de nous ancrer et de nous concentrer à travers des exercices de respiration et de méditation: un moment idéal pour déconnecter de sa journée.

Ensuite, la pratique physique débutera par des mouvements et étirements simples, pour préparer le corps et l'échauffer en douceur.

Une fois le corps et le mental bien préparés, les enchaînements pourront s'accélérer et nous pourrons pratiquer des ASANAS (postures) nécessitant davantage de force, d'engagement abdominal, ou de souplesse, pour nous challenger un peu plus.

Lorsque les postures les plus challengeantes et difficiles auront été réalisées, nous ralentirons le rythme pour se diriger lentement vers une méditation finale et un repos bien mérité.