Professeur de Yoga-Hatha | Naja

Son expérience de coach

Ancienne danseuse professionnelle.. aujourd’hui professeur de Yoga diplômée et passionnée. J’enseigne le Yoga Dynamique, le Hatha Yoga, le Power Yoga et le Yogathérapie.

Mon travail est centré sur le bien-être et l’équilibre du corps et de l’esprit.
Je travaille actuellement pour des associations, en cours particuliers et également dans différentes salles de fitness.

Sa séance type

Mon cours se déroule de la manière suivante, il dure 1h-1h30 (individuel ou collectif).
On commence par un moment de relaxation de 5 mn, apprendre à se recentrer, être dans le moment présent.
- Puis les techniques de respiration (Pranayama). Elles permettent de stimuler et rééquilibrer son énergie.
- Un échauffement du corps avec les salutations au soleil,
- Des postures debout puis au sol (Asanas), ainsi que des inversions,
Toutes mes séances se terminent par une méditation guidée qui conduit à la relaxation totale.
J’aime détailler chaque positionnement, car il est important de bien s’installer dans chaque posture. Etape par étape, les progrès se font ressentir et les bienfaits du yoga commencent.

Namasté

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Performances, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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Naja

Naja

Mon cours se déroule de la manière suivante, il dure 1h-1h30 (individuel ou collectif). On commence par un moment de relaxation de 5 mn, apprendre à se recentrer, être dans le moment présent. - Puis les techniques de respiration (Pranayama). Elles permettent de stimuler et rééquilibrer son énergie. - Un échauffement du corps avec les salutations au soleil, - Des postures debout puis au sol (Asanas), ainsi que des inversions, Toutes mes séances se terminent par une méditation guidée qui conduit à la relaxation totale. J’aime détailler chaque positionnement, car il est important de bien s’installer dans chaque posture. Etape par étape, les progrès se font ressentir et les bienfaits du yoga commencent. Namasté

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