Professeur de Yoga-Hatha | Romane

Romane

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Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

Après 5 ans de pratique personnelle de Hatha et de Vinyasa Yoga, j’ai décidé de me former auprès de Gérard Arnaud à Paris (certifiée Yoga Alliance 200 RYT).

Il me tient à cœur dans mes cours d’aider l’élève à s’écouter, lâcher prise et pratiquer le yoga sans douleur, sans forcer et avec plaisir.

Je propose des cours particuliers de Hatha et Vinyasa ou en petit groupe pour permettre un meilleur suivi et ajustement de chacun.

Je me déplace à domicile ou en extérieur quand le temps le permet, mais je peux également accueillir l’/les élève(s) à mon domicile avec tout le matériel nécessaire. Je peux également me déplacer en entreprise.

Je propose également des séances de yoga adaptées aux enfants!

À très bientôt sur nos tapis !

Sa séance type

Il est fondamental pour moi de créer des séances personnalisées qui répondent à vos attentes et s’adaptent à vos besoins, envies et possibilités.
Les accessoires de yoga tels que les briques, sangles, ... sont proposés pour une adaptation correcte de votre posture.

Le Hatha Yoga est un yoga doux, parfaitement adapté et adaptable à toute personne souhaitant faire du yoga, débutante ou confirmée! Il est particulièrement conseillé pour les personnes souffrant de douleurs (dos, ventre, ...), ou des personnes stressées qui cherchent à se détendre et à se recentrer.

Les séances se déroulent généralement de la manière suivante, toujours avec une adaptation possible à vos demandes:
-Entrée dans la séance, qui permet un ancrage, une connexion avec soi même, sa respiration, et l’écoute de son mental et son corps
- Des échauffements tout en douceur, suivis et salutations au soleil pour dynamiser progressivement le corps.
-Un enchainement d’asanas (debout, assis, allongé) toujours en lien avec la respiration
-Relaxation et pranayama pour une détente profonde du mental et du corps.

Les séances peuvent se dérouler en musique sur demande.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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