Professeur de Yoga-Hatha | Sixtine

Je pratique le yoga depuis 8 ans et je me consacre désormais à l'enseignement à plein temps.
J'ai obtenu un diplôme de professeur de yoga à l'issue d'une formation en Inde où j'ai été formée par de véritable yogi indiens. Ce voyage a été très enrichissant humainement mais également professionnellement.
Aujourd'hui je donne des cours à domicile (chez mes élèves ou chez moi) et dans des entreprises (Banque de France, Van Cleef & Arpels, 20 Minutes, Waa Ultra etc).
Mes cours sont accessibles à tout type de public (niveaux avancé ou débutant, femme ou homme, jeunes ou moins jeunes...), il est pour moi essentiel d'adapter mes cours à mes élèves.

J'enseigne le Hatha Yoga. Né en Inde c'est un yoga basé sur la pratique d'asanas (postures statiques ou dynamiques, tenues un certain temps) et de pranayamas (exercices de respiration).
Mes cours se déroulent toujours de la même façon, sur 1 heure de temps : respiration / échauffements / enchainement des postures. Je termine toujours une séance par une relaxation guidée en musique.
Au niveau des bienfaits, vous apprécierez le yoga pour la sensation de bien-être et de sérénité qu'il procure immédiatement à la fin d'une séance.
Mais si vous le pratiquez sur le long terme, mes cours vous permettront de travailler sur votre concentration, votre gestion du stress et votre confiance en vous ; sans oublier les effets que cela aura sur votre corps (étirement et renforcement en profondeur).