Professeur de Yoga-Hatha | Stéphanie

Stéphanie

Stéphanie

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Son expérience de coach

Pratiquant le yoga depuis 2009, j'ai suivi une formation en Hatha Yoga et techniques de méditation pendant 3 ans auprès du Yogi et Reiki Master népalais Giri Raj Timshina, au Vietnam.
J'ai enseigné le yoga durant près d'un an à de jeunes adultes vietnamiens. Désormais j'enseigne le yoga en région parisienne dans des studios, des entreprises et à domicile auprès de publics de tout âge.
Depuis 2015 je suis professeur certifiée de Hatha Yoga (200H RYT - Yoga Alliance), j'ai complété cette formation en 2017 par une formation de Yin yoga (50H).



Sa séance type

Je propose un cours de 1h (individuel ou collectif), qui se déroule ainsi:
- Un moment de relaxation, afin de se recentrer sur soi, de s'ancrer dans le moment présent.
- Une pratique de Pranayamas (techniques de respiration) qui permet de stimuler et rééquilibrer son énergie.
- Une pratique d'Asanas (postures), debout, assis et allongé. L'exercice des postures apporte des bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit (équilibre, force et souplesse).
- Une méditation guidée qui conduit à une relaxation totale.

Je consacre un temps d'échange pour chaque élève lors de la première séance afin de comprendre ses besoins, sa condition physique et de de l'accompagner au mieux dans son apprentissage du yoga.

Je propose également des séances spécifiques pour les enfants et adolescents. Ces séances suivent un schéma similaire mais avec des exercices plus ludiques adaptés à chaque tranche d'âge.
Les séances pour enfant durent 1h.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Alexa B le 10/09/2018

Très bonne séance répondant à mes attentes. Stephanie est super

Eve C le 07/09/2018

Merci à Stéphanie pour sa souplesse d'organisation qui m'a permis d'effectuer cette séance dont j'avais tant envie. Bien que mal réveillée à son arrivée, sa douceur et son énergie positive nous ont permis à mon mari et moi d'entrer agréablement dans le yoga pour finir pleinement ressourcés et dynamisés.
Merci!

Matthieu t le 11/11/2017

Contact facile - Séance adaptée - Sympathique - Professionnel - Pertinent - Attentif - Ponctuel - Calme - Pédagogue - Bon conseils - Approche personnalisée

Matthieu t le 10/11/2017

Pertinent - Dynamique - Calme - Séance adaptée - Bon conseils - Approche personnalisée - Ludique - Sympathique - Attentif - Pédagogue - Ponctuel - Efficace - Professionnel - Contact facile

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Stéphanie

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