Professeur de yoga-prenatal | Aurélie

Aurélie

Aurélie

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : PilatesRemise en forme

Son expérience de coach

Instructeur bodyART Basic formée à Paris en Mai 2017, puis en bodyART Contact 1, Pré&Post Natal et Stretch.

Le bodyART combine des postures et des techniques de respiration classiques afin d'obtenir un lien entre l'entraînement physique et la relaxation mentale.
Toutes les postures sont des exercices complets qui sollicitent plusieurs muscles du corps en même temps, à la différence d'un entrainement de force classique ou le travail ne se fait mais que sur un groupe musculaire isolé.

Le bodyART Pré&Post Natal est un entrainement idéal pour vous accompagner tout au long de votre grossesse ainsi que pour raccourcir la phase de récupération après votre accouchement.
il vous permettra de rester en mouvement, faire le plein d'énergie et de force, libérer les tensions, prévenir les problèmes de dos, renforcer le corps et le mobiliser en douceur.

Sa séance type

Un cours de bodyART Pré&Post Natal se découpe en cinq phases basées sur les éléments Terre, Bois, Feu, Métal et Eau.
Pendant une heure, nous allons commencer par échauffer de façon fonctionnelle le corps qui entraine un travail de mobilisation.
Intégration d'exercices spécifiques Pré et/ou Post Natal pour un renforcement et une tenue du corps avant de terminer par de l'assouplissement et une relaxation.
Cet entrainement permettra de renforcer les parties musculaires qui en ont besoin et de relaxer d'autres zones avec des exercices adaptés à la grossesse.
Le cours se fait pieds nus avec un tapis, un coussin et un plaid.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Cours particuliers

Agrément service à la personne ?

Oui

* Cet agrément vous permet de bénéficier de 50% de réduction d'impôt sur ce cours.

En savoir plus

Sa zone de déplacement

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