Professeur de yoga-prenatal | Ferdie

Mon histoire est une collection de défis et de dépassements.
J’ai rencontré des nombreuses difficultés, tombant et souffrant plusieurs fois. Presque tout abandonnant, je me suis déconnectée de moi-même, et de mon essence, tombant malade.

🧘🏻‍♀️Il y a quelques années, je me suis mise au yoga cherchant le nouveau, la transformation.
J’avais l’impression de tourner en cercles, contemplant mes peurs et doutes. Passionnée de sport, je ne pensais pas que le yoga puisse guider mon regard vers moi-même.

Eh oui, le souffle et le mouvement coordonnés m’ont amené vers mon essentiel. En faisant des pas en avant et en arrière, j’ai avancé dans la quête de moi-même, assemblant mes dimensions. J’ai passé au propre le brouillon de l’ancienne moi.

😄Aujourd’hui, le yoga est présent dans mon quotidien, m’aidant à créer progressivement plus d’espace à la nouvelle moi. Je cocrée donc une nouvelle réalité plus fluide, pleine et avec beaucoup plus de sens. Et l’amener partout autour de moi c’est mon plus grand bonheur.

Dans un monde en constante évolution, nous nous sentons sous pression chaque jour. Il est souvent nécessaire de traverser des situations difficiles, qui nous font souffrir, et qui Independent de notre volonté, pour trouver les forces nécessaires au changement.

🤸‍♀️Et lorsque la transformation n’est plus une option, il ne nous reste plus qu’une invitation : allons-nous changer ? Rappelez-vous : la vie est mouvement, et tout change constamment.

Et vous, que faite vous pour votre transform action ?

Namaste 🙏

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🤰🏻Yoga maternité pendant la grossesse - Pré Natal 

Il s’agit d’une pause bien-être, qui aide les futures mamans à ralentir leur rythme et à se détendre. Elles gagnent donc plus de confiance en soi et en leur capacité de devenir maman.

Le yoga est une excellente activité pendant la grossesse car il favorise les étirements, la respiration et n'a aucun impact sur les articulations. De plus, il aide à récupérer de l'énergie, à se détendre, à améliorer la circulation et à améliorer la posture. Grâce à cela, sa pratique régulière prévient les douleurs lombaires typiques des dernières semaines de grossesse.

🤰🏻En outre, les exercices de yoga aident également à préparer le corps d'une femme à l'accouchement, car ils agissent sur la respiration et favorisent une flexibilité accrue des hanches. En plus, des exercices de visualisations et des mouvements doux vont soulager les petits maux de la grossesse.

Le yoga prénatal est adressé aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse révolus et en l'absence de contre-indications à la pratique du Yoga Maternité.

👉🏻Rendez votre pratique de yoga plus confortable et accessible utilisant des accessoires : coussins, sangle, couvertures, briques, traversins, etc.

👉🏻Les grandes débutantes sont bienvenues.

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