Professeur de Yoga-Vinyasa | Anne

Anne

Anne

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Relaxation MéditationDanse

Son expérience de coach

Je propose des cours bienveillants et adaptable aux débutants et connaisseurs et quelque soit votre objectif : prendre du temps pour vous, approfondir la connaissance de votre corps, transpirer ou vous relaxer. C'est votre pratique je n'en suis que la guide.

Ce cours est un yoga dynamique.
Contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique.

Vi est un mot Sanskrit qui veut dire “d’une certaine manière” et Nyasa veut dire “placer”.
Le VINYASA est un yoga dynamique basé sur la coordination entre le mouvement et la respiration.
Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dus aux mauvais placements.
Les enchaînements se font de manière fluide et organique pour, au fur et à mesure, trouver un état méditatif de bien-être.

Ce cours est ouvert à toutes et tous, selon que vous ayez déjà ou non pratiqué du yoga, et/ou fait ou non du sport. La pratique est adaptable à chaque individualités. N'hésitez pas à essayer !

Sa séance type

Le cours de Yoga Vinyasa commencera par un ancrage pour se recentrer et se connecter à ses sensations.
Puis progressivement, nous allons mettre en mouvement le corps avant d'effectuer les salutations au soleil, qui permet d'étirer mais surtout de le réchauffer. Ensuite, nous passerons au coeur du cours avec plusieurs postures qui changent selon le thème de la séance. Enfin, nous finirons par Savasana, la posture de relaxation, qui est pour moi la plus importante puisque elle permet au corps d'assimiler les postures effectuées et leurs bienfaits.
Il est tout à fait possible de faire 1 ou 2 pranayamas suite à la relaxation, selon l'envie du/de la pratiquant(e)

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile, Chez le Coach

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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Anne

Le cours de Yoga Vinyasa commencera par un ancrage pour se recentrer et se connecter à ses sensations. Puis progressivement, nous allons mettre en mouvement le corps avant d'effectuer les salutations au soleil, qui permet d'étirer mais surtout de le réchauffer. Ensuite, nous passerons au coeur du cours avec plusieurs postures qui changent selon le thème de la séance. Enfin, nous finirons par Savasana, la posture de relaxation, qui est pour moi la plus importante puisque elle permet au corps d'assimiler les postures effectuées et leurs bienfaits. Il est tout à fait possible de faire 1 ou 2 pranayamas suite à la relaxation, selon l'envie du/de la pratiquant(e)

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