Professeur de Yoga-Vinyasa | Christine

Christine

Christine

Pas de disponibilités dans les jours à venir
Autres cours : Yoga

Son expérience de coach

J'ai tout d'abord découvert le Hatha Yoga (à l'âge de dix-sept ans) puis, il y a trois ans, après une douzaine d'années de pratique du Hatha Yoga, je me suis interessée au Yoga-Vinyasa.
Ayant participé à un stage intensif de Vinyasa auprès d'un professeur de l'Ecole de Gérard Arnaud pendant une semaine, j'ai ensuite suivi une formation en Hatha Yoga et Vinyasa (formation de 500 heures certifiée Yoga Alliance dont trois semaines en Inde).

Ma formation initiale étant l'enseignement des langues (Education Nationale et cours à des" élèves DYS"), j 'ai acquis une grande expérience dans l'encadrement de groupes (adolescents/adultes) et dans les cours particuliers.

Après avoir dispensé des cours particuliers de yoga à des proches ainsi qu à des petits groupes d'amis (à partir de 2000), j'ai donné des cours tous publics de Hatha Yoga et de Vinyasa au Studio La Plage de Vincennes (2016-17), des cours de yoga restauratif, de yoga seniors et de Hatha Yoga à l'EFS, rue des Meuniers (Paris 12ème), association YOGA FEEL 12 (de juillet 2017 à octobre 2017) .
Je donne actuellement des cours de vinyasa en entreprise ainsi qu'à des particuliers ( cours individuels ou de plus de quatre élèves) et propose également un créneau de yoga matinal EVEIL TONIQUE ( de 7h30 à 8h45) au domicile des élèves.

Sa séance type

Au programme de mes cours :

- Une dizaine de minutes de méditation et de pranayama

- Une dizaine de minutes consacrées à l'échauffement

- Environ quarante-cinq minutes de pratique des postures dans le maintien, le relâchement et en harmonie avec le souffle (enchaînements)

- Une dizaine de minutes de relaxation


Les postures ainsi pratiquées calment l'esprit, permettent de se connecter à soi-même.
Chacun pourra les adapter selon ses possibilités.
Elles seront pratiquées sous forme d' enchaînements de mouvements dynamiques.

La respiration nous aide à contrôler notre mental et à gérer nos émotions.
Relaxation et visualisations permettent de dissoudre les tensions et d'obtenir le calme du corps et de l'esprit.

Je suis bien évidemment motivée par le plaisir de transmettre, mais aussi de prendre soin des autres (indications liées à l'anatomie et à la santé dans mes cours).
Je m'intéresse tout particulièrement à la synchronisation du souffle avec les mouvements et au travail énergétique.

Ses disponibilités


Pas de disponibilités dans les jours à venir

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

A domicile

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

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