Professeur de Yoga-Vinyasa | Claire

Après des années de danse à niveau professionnel j'ai souhaité élargir ma connaissance du corps. J'ai en effet découvert mes points forts et faibles au travers du yoga Iyengar. Par la suite j'ai diversifié ma pratique au travers du Hatha, Vinyasa et Ashtanga.

Diplômée Yoga Alliance 200h, j'enseigne les postures (asanas) en les adaptant à chaque corps, et en suivant le rythme souhaité (la séance peut être intense ou plus calme avec des temps de respiration dans les postures plus allongés).
Je propose une partie respiration (pranayama) pour compléter la pratique, et peut aider à mettre en place un petit programme de pratique quotidienne.

Le yoga est une recherche de chaque jour pour moi, aussi bien niveau pédagogique que dans ma pratique personnelle. Je vous propose de vous l'enseigner, vous aider dans les postures grâce à mon expérience, et vous accompagner dans votre pratique en toute humilité.

Je construis mes cours en fonction des attentes et besoins du pratiquant qui se trouve face à moi. On peut travailler sur une partie du corps en particulier, ou un thème (torsions, flexions avant, extensions arrières..).
Un cours type se présente ainsi :
.Pranayama (respiration)
.Salutations au soleil (pour échauffer le corps)
.Asanas (postures debout puis au sol)
.Inversions
.Relaxation-méditation (pranayama)