Professeur de Yoga-Vinyasa | Erika

Erika

Erika

(9)

Autres cours : Stretching

Son expérience de coach

Après 5 ans de pratique, ma passion pour la philosophie du Yoga m’a conduite à Goa en Inde pour y être certifiée professeur de Yoga par la Yoga Alliance (RYS 200H).
Riche de cette expérience, je veux partager avec vous mon savoir et mon amour pour cette pratique.

Cours dispensés en Français ou en Anglais selon votre demande.

Je suis à votre écoute pour notre prochain cours.

Erika.

Sa séance type

Vinyasa signifie en sanscrit la "synchronisation du mouvement avec la respiration".
La respiration est la clé du Yoga et le premier pilier.
À chaque inspiration correspond un mouvement, il en est ainsi à chaque respiration. Le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi sont au cœur de la pratique.

Votre programme :
- Se recentrer sur soi et se détendre par la Méditation.
- Maitriser sa respiration et son énergie par le Pranayama (respirations).
- S'assouplir et se reconnecter avec son corps par les Asanas (enchainement de postures).
- Ressentir le bien être par le Savasana (relaxation).

J'enseigne, sur demande, le Power yoga (pratique inspirée du fitness).
Enchainement de postures destiné à améliorer votre équilibre, votre force musculaire et votre souplesse.
Un cours encore plus dynamique mêlant enchainement de postures, gainage et cardio, adapté à votre niveau.



Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Dans un lieu à définir avec le Coach, A domicile, En extérieur

Objectif principal du cours

Découverte/Initiation, Maintien de la forme

Nombre de personnes

Cours particuliers, Semi-collectif (max 4 personnes)

Sa zone de déplacement

Avis Clients

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Guenaelle D - Cours de Yoga
Le 05/10/2019
Romane D - Cours de Yoga
Le 26/09/2019

"Merveilleux - Ludique - Drôle - Sympathique - Bon conseils - Pédagogue - Attentif - Patient - Efficace - Tenue professionnelle - Séance adaptée - Professionnel - Dynamique - Séance variée - Pertinent - Séance complète - Ponctuel - Contact facile - Approche personnalisée"

Romane d - Cours de Yoga
Le 24/08/2018

"Précis - Ponctuel - Séance adaptée - Sympathique - Contact facile - Professionnel - Pédagogue - Séance complète"

Ariane C - Cours de Yoga
Le 27/01/2018

"Super cours avec Erika!"

Deborah R - Cours de Yoga
Le 14/01/2018

"Dynamique - Pertinent - Ponctuel - Pédagogue - Professionnel - Attentif - Approche personnalisée - Séance adaptée - Bon conseils - Contact facile - Séance complète"

Sylvine S - Cours de Yoga
Le 29/10/2017

"Bon conseils - Efficace - Pédagogue - Attentif - Professionnel - Séance adaptée - Approche personnalisée - Sympathique - Ponctuel - Contact facile - Dynamique"

Caroline K - Cours de Yoga
Le 21/09/2017

"Très bon cours de yoga vinyasa avec Erika qui est très pédagogue et maîtrise parfaitement l'ensemble des postures. Je recommande vivement."

Angelina A - Cours de Yoga
Le 30/08/2017

"Souriante, sympathique et attentive, nous avons été conquises par Erika!"

johara k - Cours de Yoga
Le 27/08/2017

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Erika

Vinyasa signifie en sanscrit la "synchronisation du mouvement avec la respiration". La respiration est la clé du Yoga et le premier pilier. À chaque inspiration correspond un mouvement, il en est ainsi à chaque respiration. Le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi sont au cœur de la pratique.Votre programme : - Se recentrer sur soi et se détendre par la Méditation. - Maitriser sa respiration et son énergie par le Pranayama (respirations). - S'assouplir et se reconnecter avec son corps par les Asanas (enchainement de postures). - Ressentir le bien être par le Savasana (relaxation).J'enseigne, sur demande, le Power yoga (pratique inspirée du fitness). Enchainement de postures destiné à améliorer votre équilibre, votre force musculaire et votre souplesse. Un cours encore plus dynamique mêlant enchainement de postures, gainage et cardio, adapté à votre niveau.

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