Professeur de Yoga-Vinyasa | France-Anne

Son expérience de coach

Coach fitness diplômée dans les métiers de la forme avec un passé de danseuse modern'jazz, j'ai découvert le Pilates pour me remettre d'une blessure et suis vite tombée amoureuse de cette discipline indispensable pour avoir un corps en pleine forme.

Forte de mon expérience et certifiée en Pilates Mat I et Mat II, je mettrais tout en oeuvre pour que le Pilates devienne votre nouvelle hygiène de vie avec des conseils bien-être et nutrition, car l'un ne va pas sans l'autre.

J'enseigne également la danse fitness comme la Zumba, la danse fit, mais aussi le Yogalates méthode hybride qui allie le Yoga et le Pilates et le Yoga Power Vinyasa enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Enfin je vous propose aussi des cours de Pole Dance Fitness initiation-débutant-intermédiaire sport mélangeant danse et acrobaties avec comme outils : une barre verticale en métal.

Nous ferons connaissance lors d'une séance découverte durant laquelle vous pourrez m'exprimer vos attentes et vos objectifs.

Avec une pratique régulière, votre corps retrouvera une tonicité et une souplesse qui vous apportera un bien-être au quotidien : bien dans son corps = bien dans sa tête

Sa séance type

La séance commence par un échauffement général du corps dans lequel je rappelle les 5 référentiels du Pilates avec l'apprentissage de la respiration spécifique de travail.

Le corps de séance, selon votre niveau de pratique, est un travail lent et en conscience des muscles profonds avec un enchaînement de mouvements fluides avec ou sans matériels (ballon, élastique, foarmroller etc...)

Nous finissons la séance par un retour au calme et parlons des ressentis.

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