Professeur de Yoga-Vinyasa | Julie

Son expérience de coach

Je m'appelle Julie.
Apprendre à vivre pleinement le moment présent, ralentir et être à l'écoute de ses sensations corporelles est pour moi essentiel pour s'épanouir dans un monde où tout va de plus en plus vite et où l'on fuit son corps.

Je découvre le yoga en 2012. Après quelques années de pratique régulière je ressens l'envie de partager cette discipline subtile et puissante.

Je commence par suivre une formation en méditation de pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction).

Je me forme ensuite à l'enseignement du yoga avec l'école indienne Samyak Yoga (RYS 200 Yoga Alliance).

Plus récemment, je m'intéresse au Yoga De Gasquet, qui repose sur le respect de la biomécanique du corps dans les placements et la respiration.

Formée également au yoga pré et post natal à l'institut De Gasquet, j'accompagne également les femmes pendant leur grossesse et après leur accouchement.

Sa séance type

J'enseigne le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique, basé sur la combinaison du mouvement et du souffle.
Dans mes cours, j'aime mettre l'accent sur l'alignement du corps dans la posture, tout en conservant la fluidité du vinyasa.
Les séances se déroulent de la façon suivante :
- Exercice de respiration (pranayama)
- Echauffement
- Postures debout
- Postures assises
- Relaxation

Ses disponibilités


Voir les disponibilités

Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

En extérieur, A domicile

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

Avis Clients

Laury G le 05/03/2018

Julie est une super coach, patiente, douce et à l'écoute. Ses cours sont diversifiés et adaptés à tous les niveaux. Je vous la recommande !

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Julie

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