Professeur de Yoga-Vinyasa | Laëtitia

Professeure de yoga Vinyasa certifiée Yoga Alliance International (RYT 200).

Passionnée de sport et de philosophie depuis petite, le yoga est apparu à moi comme une évidence.
Mon rôle est de vous faire découvrir cette pratique et de vous faire évoluer à votre rythme.

J'aime discuter des yogas Sutras, du bouddhisme, de naturopathie, d'ayurvéda, de méditation ... Pour moi le yoga est une réelle union de connaissances afin d'atteindre un bien-être physique et mental.

+ J'aime évoquer les asanas en Sanskrit durant ma pratique.
+ Possibilité de faire les cours en Anglais à la demande.

Bonjour Yogi !

Réserve ta séance de Vinyasa yoga, accessible à tout les niveaux (N'hésite pas à me préciser le tien pour une séance adaptée) + atelier spécifique à la demande (Ouverture de cœur, équilibres, chakras...).

En live ou en physique à Nantes et sa région + Sables d'Olonne

A prévoir : 1 tapis (Blocs et sangle optionnels)

Déroulement d'une séance :
- Méditation et Mantra d'ouverture pour se recentrer à soi
- Pranayamas pour maîtriser sa respiration et son énergie
- Flow de Vinyasa pour se connecter à soi
- Relaxation finale pour ressentir les effets de sa séance

Attention :
Il est recommandé de pratiquer le ventre vide, prend ton repas minimum 2h avant ta séance.
Ta tenue doit être souple pour permettre la réalisation des postures.
N'hésite pas à prévoir un gros pull et des chaussettes pour la relaxation finale.

Si tu as la moindre question, n'hésite pas à m'envoyer un message.

A bientôt sur ton tapis !
Namasté

Laëtitia