Professeur de Yoga-Vinyasa | Linda

Son expérience de coach

J’ai rencontré le yoga hatha pendant mon adolescence, mais c’est seulement en 2014 que grâce au vinyasa ma pratique est devenue solide. Diplomée Yoga Alliance 200hrs en 2018, je donne des cours en entreprise (Ratp, Cnam- Assurance Maladie et BNP Paribas) et pour Paris Anim’ – Mairie du 14ème.

Pour mes cours particuliers, je construis mes séquences en les adaptant au corps et aux attentes de l’élève et à l'intensité qu’il/elle souhaite pour sa pratique.

Sa séance type

Les séquences proposées sont structurées, selon le vinyasa krama, de la manière suivante :

- exercices de respiration (pranayama)
- échauffement sur le thème de la séance (entrainement d’un groupe musculaire, préparation d’une
posture-sommet, soulagement de certains douleurs communes, par exemple mal de dos, douleurs à la nuque, etc.)
- salutations aux soleil, adaptées à la pratique de chacun et en accord avec son évolution
- séquences de postures débout et postures d’équilibre
- exercices au sol (renforcement des muscles du torse)
- inclinaisons à l’arrière
- ouvertures de hanches et étirements pour améliorer la souplesse
- inversions
- relaxation et méditation

L’élève est guidé vers une pratique autonome et durable, harmonisée avec son corps, son style de vie et ses objectifs personnels.

Outre des cours à domicile, je propose des cours particuliers en studio. Le tarif est à concorder selon la fréquence des séances, les créneaux et les déplacements. Possibilité de cours privés à petits groupes de 2 à 4 personnes. Pour plus d’information contactez-moi.

Ses disponibilités


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Ses caractéristiques

Diplômé d'état ?

Diplômé

Le cours a lieu :

Chez le Coach, En extérieur, A domicile, Dans un lieu à définir avec le Coach

Objectif principal du cours

Maintien de la forme, Découverte/Initiation, Performances

Nombre de personnes

Semi-collectif (max 4 personnes), Cours particuliers

Sa zone de déplacement

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